×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "KasiKaaos" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 14755 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 0 askelta (0 minuuttia)
  • 101 hyvän olon tekoa
  • 405 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
frisbeegolf140 minuuttia2
kuntosali216 minuuttia5
kävely1575 minuuttia38
venyttely62 minuuttia4
kuntopiiri/circuit150 minuuttia2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla6 kpl6
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
käsipallo75 minuuttia2
pilates240 minuuttia4
pyöräily105 minuuttia4
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
kiipeily90 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
jumppa55 minuuttia3
hyötyliikunta240 minuuttia2
juoksu47 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali278 minuuttia6
kävely2220 minuuttia37
petankki115 minuuttia7
venyttely53 minuuttia3
kuntopiiri/circuit150 minuuttia2
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
suunnistus90 minuuttia1
yleisurheilu90 minuuttia1
zumba60 minuuttia1
hyötyliikunta250 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla7 kpl7
jumppa30 minuuttia2
pilates240 minuuttia4
uinti20 minuuttia1
vesijumppa45 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen6 kpl6
juoksu164 minuuttia2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
pyöräily65 minuuttia3
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali251 minuuttia5
kävely1612 minuuttia28
venyttely158 minuuttia7
kuntopiiri/circuit90 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla5 kpl5
huolehdin palautumisestani lihashuollolla3 kpl3
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)2 kpl2
pilates120 minuuttia2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi4 kpl4
futsal60 minuuttia1
zumba60 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
jooga10 minuuttia1
jumppa35 minuuttia2
porrastreeni10 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
juoksu39 minuuttia1
hyötyliikunta60 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
keppijumppa30 minuuttia1
paini30 minuuttia1
pyöräily55 minuuttia2
trampoliinivoimistelu85 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali331 minuuttia7
kävely1340 minuuttia24
venyttely38 minuuttia3
kuntopiiri/circuit150 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
pilates240 minuuttia4
pyöräily125 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
zumba60 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
jumppa60 minuuttia3
uinti150 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla7 kpl7
jooga40 minuuttia1
vaellus80 minuuttia1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali533 minuuttia7
kävely918 minuuttia24
venyttely83 minuuttia4
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla6 kpl6
jumppa30 minuuttia1
pyöräily126 minuuttia6
uinti15 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen3 kpl3
agility60 minuuttia1
kiipeily60 minuuttia1
sähly60 minuuttia1
porrastreeni15 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
juoksu35 minuuttia1
hyötyliikunta300 minuuttia2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
pilates180 minuuttia3
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
tanssi30 minuuttia1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
ammunta66 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely7665 minuuttia151
kuntosali1609 minuuttia30
huolehdin palautumisestani rentoutumalla24 kpl24
venyttely394 minuuttia21
pyöräily476 minuuttia18
pilates1020 minuuttia17
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla16 kpl16
kiinnitin huomiota riittävään uneen12 kpl12
jumppa210 minuuttia11
huolehdin palautumisestani lihashuollolla10 kpl10
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa9 kpl9
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi9 kpl9
kuntopiiri/circuit600 minuuttia8
hyötyliikunta850 minuuttia7
petankki115 minuuttia7
tauotin työtäni taukoliikunnalla6 kpl6
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen6 kpl6
juoksu285 minuuttia5
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana5 kpl5
uinti185 minuuttia4
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)4 kpl4
zumba180 minuuttia3
kiipeily150 minuuttia2
frisbeegolf140 minuuttia2
käsipallo75 minuuttia2
jooga50 minuuttia2
porrastreeni25 minuuttia2
suunnistus90 minuuttia1
yleisurheilu90 minuuttia1
trampoliinivoimistelu85 minuuttia1
vaellus80 minuuttia1
ammunta66 minuuttia1
agility60 minuuttia1
futsal60 minuuttia1
sähly60 minuuttia1
vesijumppa45 minuuttia1
keppijumppa30 minuuttia1
paini30 minuuttia1
tanssi30 minuuttia1