×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Yöelämän taitajat" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 14970 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 868859 askelta (2327 minuuttia)
  • 125 hyvän olon tekoa
  • 384 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely860 minuuttia16
hyötyliikunta325 minuuttia4
askeltaminen212250 askelta20
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana7 kpl3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
kuntosali600 minuuttia7
pilates35 minuuttia1
pyöräily83 minuuttia3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla6 kpl6
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
golf600 minuuttia3
padel120 minuuttia1
sulkapallo60 minuuttia1
vaellus300 minuuttia3
huolehdin palautumisestani lihashuollolla4 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl3
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
uinti30 minuuttia1
jooga75 minuuttia1
juoksu25 minuuttia1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely805 minuuttia13
hyötyliikunta70 minuuttia3
askeltaminen161813 askelta15
kuntosali805 minuuttia10
pilates35 minuuttia1
pyöräily60 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla6 kpl6
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
golf870 minuuttia6
kiipeily90 minuuttia1
padel90 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla5 kpl5
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
jooga75 minuuttia1
uinti60 minuuttia1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely955 minuuttia14
hyötyliikunta1110 minuuttia10
askeltaminen176621 askelta16
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana7 kpl3
kuntosali675 minuuttia9
pilates35 minuuttia1
pyöräily80 minuuttia3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla5 kpl5
golf460 minuuttia3
padel270 minuuttia3
sulkapallo90 minuuttia1
vaellus90 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla5 kpl5
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
uinti75 minuuttia2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
juoksu30 minuuttia1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely975 minuuttia17
hyötyliikunta600 minuuttia6
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen4 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa10 kpl10
jooga15 minuuttia1
kuntosali550 minuuttia7
pilates35 minuuttia1
pyöräily81 minuuttia3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla5 kpl5
golf570 minuuttia6
padel90 minuuttia1
salibandy90 minuuttia1
vaellus120 minuuttia1
keilailu90 minuuttia1
askeltaminen206842 askelta17
huolehdin palautumisestani lihashuollolla8 kpl8
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana5 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely490 minuuttia8
hyötyliikunta265 minuuttia4
askeltaminen111333 askelta12
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
kuntosali490 minuuttia6
pilates35 minuuttia1
pyöräily81 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla5 kpl5
golf330 minuuttia3
vaellus120 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla4 kpl4
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen868859 askelta80
kävely4085 minuuttia68
kuntosali3120 minuuttia39
hyötyliikunta2370 minuuttia27
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla27 kpl27
huolehdin palautumisestani lihashuollolla26 kpl26
golf2830 minuuttia21
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa22 kpl21
pyöräily385 minuuttia13
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana27 kpl9
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen9 kpl8
kiinnitin huomiota riittävään uneen8 kpl8
vaellus630 minuuttia6
padel570 minuuttia6
pilates175 minuuttia5
huolehdin palautumisestani rentoutumalla5 kpl5
uinti165 minuuttia4
jooga165 minuuttia3
sulkapallo150 minuuttia2
juoksu55 minuuttia2
kiipeily90 minuuttia1
salibandy90 minuuttia1
keilailu90 minuuttia1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1