×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "PiPy - Pielisen Pyllistys" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 24770 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 16400 askelta (44 minuuttia)
  • 91 hyvän olon tekoa
  • 548 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jooga20 minuuttia1
kävely2516 minuuttia32
porrastreeni15 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen6 kpl6
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
pyöräily164 minuuttia5
venyttely100 minuuttia8
hyötyliikunta1328 minuuttia20
kehonhuolto30 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen4 kpl4
voimistelu20 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
lentopallo300 minuuttia2
bodypump65 minuuttia1
kuntosali60 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
hölkkä60 minuuttia3
ratsastus80 minuuttia2
tanssi110 minuuttia3
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1475 minuuttia28
porrastreeni10 minuuttia1
uinti46 minuuttia3
voimistelu40 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen9 kpl9
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
pyöräily285 minuuttia6
venyttely45 minuuttia3
hyötyliikunta1382 minuuttia23
kehonhuolto15 minuuttia1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
kuntosali110 minuuttia2
lentopallo569 minuuttia3
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen3 kpl3
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
bodypump65 minuuttia1
ratsastus45 minuuttia1
tanssi20 minuuttia1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jooga90 minuuttia1
kävely2313 minuuttia41
tanssi510 minuuttia7
uinti375 minuuttia5
vesijumppa140 minuuttia4
voimistelu70 minuuttia4
hyötyliikunta1225 minuuttia20
kiinnitin huomiota riittävään uneen7 kpl7
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
pyöräily140 minuuttia6
venyttely80 minuuttia5
pilates15 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana3 kpl2
soutu48 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
kehonhuolto30 minuuttia1
kuntosali95 minuuttia2
lentopallo389 minuuttia2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen4 kpl4
ammunta90 minuuttia1
bodypump65 minuuttia1
jumppa20 minuuttia1
hölkkä10 minuuttia1
ratsastus135 minuuttia3
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jooga90 minuuttia1
kuntosali75 minuuttia2
kävely1975 minuuttia36
tanssi345 minuuttia5
voimistelu75 minuuttia5
hyötyliikunta1375 minuuttia23
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen4 kpl4
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
pyöräily170 minuuttia7
venyttely120 minuuttia7
kiinnitin huomiota riittävään uneen6 kpl5
vaellus110 minuuttia1
askeltaminen11900 askelta2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
soutu62 minuuttia2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
lentopallo240 minuuttia2
yleisurheilu90 minuuttia1
bodypump65 minuuttia1
hölkkä55 minuuttia2
kehonhuolto30 minuuttia1
ratsastus130 minuuttia3
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jooga90 minuuttia1
kuntosali155 minuuttia4
kävely1722 minuuttia29
tanssi185 minuuttia4
uinti30 minuuttia2
venyttely186 minuuttia12
voimistelu105 minuuttia4
hyötyliikunta1700 minuuttia25
kiinnitin huomiota riittävään uneen7 kpl7
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen5 kpl5
pyöräily85 minuuttia4
porrastreeni15 minuuttia1
askeltaminen4500 askelta1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
lentopallo480 minuuttia3
keilailu60 minuuttia1
bodypump70 minuuttia1
hölkkä20 minuuttia1
ratsastus45 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely10001 minuuttia166
hyötyliikunta7010 minuuttia111
venyttely531 minuuttia35
kiinnitin huomiota riittävään uneen35 kpl34
pyöräily844 minuuttia28
tanssi1170 minuuttia20
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen20 kpl20
voimistelu310 minuuttia17
lentopallo1978 minuuttia12
kuntosali495 minuuttia11
uinti451 minuuttia10
ratsastus435 minuuttia10
huolehdin palautumisestani rentoutumalla10 kpl10
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa9 kpl9
hölkkä145 minuuttia7
bodypump330 minuuttia5
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana6 kpl5
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla5 kpl5
jooga290 minuuttia4
vesijumppa140 minuuttia4
kehonhuolto105 minuuttia4
askeltaminen16400 askelta3
soutu110 minuuttia3
porrastreeni40 minuuttia3
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
vaellus110 minuuttia1
ammunta90 minuuttia1
yleisurheilu90 minuuttia1
keilailu60 minuuttia1
jumppa20 minuuttia1
pilates15 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1