Tiimin "Luovi Pori Rennot" tuloskooste | Liikkeelle.net

Tiimin "Luovi Pori Rennot" tuloskooste

Tilanneviesti

Ammatillisen koulutuksen henkilöstön liikuntakampanja on päättynyt.
- Kampanjadiplomi (edellyttää sisäänkirjautumista sivustolle)
- Oman koulutuksen järjestäjäsi tuloskooste (edellyttää sisäänkirjautumista sivustolle)

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

1395 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
+ 779117 askelta (2087 minuuttia)
103 hyvän olon tekoa
199 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
uinti	50 minuuttia	1
askeltaminen	162266 askelta	19
kiinnitin huomiota riittävään uneen	1 kpl	1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla	4 kpl	4
kävely	320 minuuttia	3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	3 kpl	3
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi	2 kpl	2
pyöräily	130 minuuttia	3

2026, vk 38
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
askeltaminen	174726 askelta	21
kiinnitin huomiota riittävään uneen	2 kpl	2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla	1 kpl	1
kävely	185 minuuttia	4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	4 kpl	3
pyöräily	40 minuuttia	1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla	5 kpl	5
sulkapallo	45 minuuttia	1

2026, vk 39
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
uinti	45 minuuttia	1
askeltaminen	124655 askelta	17
kiinnitin huomiota riittävään uneen	7 kpl	7
huolehdin palautumisestani rentoutumalla	9 kpl	9
kävely	300 minuuttia	7
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen	1 kpl	1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	4 kpl	4
pyöräily	40 minuuttia	1

2026, vk 40
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
uinti	60 minuuttia	1
askeltaminen	174529 askelta	18
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana	1 kpl	1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla	4 kpl	3
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen	1 kpl	1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	7 kpl	4
pyöräily	60 minuuttia	1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla	8 kpl	8
kiinnitin huomiota riittävään uneen	1 kpl	1

2026, vk 41
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
uinti	60 minuuttia	1
askeltaminen	142941 askelta	16
kiinnitin huomiota riittävään uneen	3 kpl	3
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi	1 kpl	1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla	9 kpl	9
pyöräily	60 minuuttia	1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana	20 kpl	4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	2 kpl	2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla	3 kpl	3

Lajien suosittuus

Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
askeltaminen	779117 askelta	91
huolehdin palautumisestani rentoutumalla	25 kpl	24
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla	18 kpl	18
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	20 kpl	16
kävely	805 minuuttia	14
kiinnitin huomiota riittävään uneen	14 kpl	14
pyöräily	330 minuuttia	7
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana	21 kpl	5
uinti	215 minuuttia	4
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi	3 kpl	3
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen	2 kpl	2
sulkapallo	45 minuuttia	1