×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Sykehäiriö" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 6092 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 992514 askelta (2659 minuuttia)
  • 51 hyvän olon tekoa
  • 252 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali190 minuuttia4
pyöräily110 minuuttia3
askeltaminen164507 askelta16
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla4 kpl4
keppijumppa10 minuuttia1
sauvakävely35 minuuttia1
uinti30 minuuttia1
vesijumppa80 minuuttia2
hyötyliikunta250 minuuttia4
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
kävely710 minuuttia8
pilates60 minuuttia1
tanssi60 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali140 minuuttia3
pyöräily210 minuuttia6
askeltaminen321001 askelta22
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
frisbeegolf75 minuuttia1
jumppa30 minuuttia1
uinti35 minuuttia2
vesijumppa60 minuuttia2
hyötyliikunta70 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
kävely320 minuuttia5
pilates60 minuuttia1
tanssi60 minuuttia1
zumba60 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla5 kpl5
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali130 minuuttia3
kävely355 minuuttia5
pyöräily200 minuuttia5
askeltaminen198106 askelta19
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
frisbeegolf60 minuuttia1
jumppa20 minuuttia1
vesijumppa160 minuuttia4
hyötyliikunta145 minuuttia2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
pilates60 minuuttia1
uinti15 minuuttia1
zumba60 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla4 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely464 minuuttia7
uinti45 minuuttia2
hyötyliikunta350 minuuttia4
askeltaminen205100 askelta20
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
pilates60 minuuttia1
tanssi60 minuuttia1
zumba60 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla4 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
pyöräily145 minuuttia3
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely523 minuuttia9
uinti55 minuuttia2
hyötyliikunta140 minuuttia2
askeltaminen103800 askelta11
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
pilates60 minuuttia1
tanssi60 minuuttia1
zumba60 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla4 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
porrastreeni30 minuuttia1
pyöräily120 minuuttia3

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen992514 askelta88
kävely2372 minuuttia34
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla21 kpl21
pyöräily785 minuuttia20
hyötyliikunta955 minuuttia13
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa11 kpl11
kuntosali460 minuuttia10
vesijumppa300 minuuttia8
uinti180 minuuttia8
kiinnitin huomiota riittävään uneen8 kpl8
pilates300 minuuttia5
tanssi240 minuuttia4
zumba240 minuuttia4
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen4 kpl4
frisbeegolf135 minuuttia2
jumppa50 minuuttia2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)2 kpl2
sauvakävely35 minuuttia1
porrastreeni30 minuuttia1
keppijumppa10 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1