×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Saaren Sähäkät" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 12522 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 1368328 askelta (3665 minuuttia)
  • 91 hyvän olon tekoa
  • 393 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely565 minuuttia13
hyötyliikunta330 minuuttia3
askeltaminen348920 askelta29
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana7 kpl7
maastopyöräily180 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
soutu720 minuuttia4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
agility30 minuuttia1
juoksu199 minuuttia3
parkour255 minuuttia2
venyttely28 minuuttia1
kuntopiiri/circuit59 minuuttia1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
hölkkä75 minuuttia2
kahvakuulaharjoittelu50 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely915 minuuttia20
venyttely20 minuuttia1
hyötyliikunta824 minuuttia6
askeltaminen313365 askelta28
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl4
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
tauotin työtäni taukoliikunnalla3 kpl3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)2 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
agility30 minuuttia1
juoksu158 minuuttia2
parkour298 minuuttia2
spinning60 minuuttia1
aerobic150 minuuttia2
hölkkä167 minuuttia3
pyöräily120 minuuttia1
tanssi115 minuuttia2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely502 minuuttia11
venyttely20 minuuttia1
hyötyliikunta685 minuuttia7
askeltaminen287120 askelta24
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana7 kpl7
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa8 kpl8
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)4 kpl4
uinti30 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
agility30 minuuttia1
juoksu84 minuuttia2
parkour121 minuuttia1
spinning60 minuuttia1
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
aerobic60 minuuttia1
baletti50 minuuttia1
hölkkä225 minuuttia4
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely588 minuuttia10
venyttely20 minuuttia1
hyötyliikunta270 minuuttia2
askeltaminen209038 askelta20
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl4
vaellus720 minuuttia4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla4 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
agility30 minuuttia1
juoksu177 minuuttia3
parkour130 minuuttia1
spinning60 minuuttia1
kuntopiiri/circuit71 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl2
aerobic60 minuuttia1
bodypump60 minuuttia1
hölkkä25 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely710 minuuttia17
venyttely97 minuuttia3
hyötyliikunta950 minuuttia7
askeltaminen209885 askelta21
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana5 kpl5
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
jooga45 minuuttia1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)3 kpl3
agility70 minuuttia2
juoksu273 minuuttia5
parkour266 minuuttia2
spinning60 minuuttia1
kuntopiiri/circuit75 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
aerobic120 minuuttia2
baletti60 minuuttia1
hölkkä160 minuuttia3
kehonhuolto30 minuuttia1
tanssi120 minuuttia2

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen1368328 askelta122
kävely3280 minuuttia71
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana27 kpl27
hyötyliikunta3059 minuuttia25
juoksu891 minuuttia15
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa14 kpl14
hölkkä652 minuuttia13
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)11 kpl11
kiinnitin huomiota riittävään uneen10 kpl10
huolehdin palautumisestani rentoutumalla10 kpl10
parkour1070 minuuttia8
venyttely185 minuuttia7
tauotin työtäni taukoliikunnalla7 kpl7
aerobic390 minuuttia6
agility190 minuuttia6
huolehdin palautumisestani lihashuollolla5 kpl5
soutu720 minuuttia4
vaellus720 minuuttia4
kuntopiiri/circuit265 minuuttia4
spinning240 minuuttia4
tanssi235 minuuttia4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla4 kpl4
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi3 kpl3
baletti110 minuuttia2
maastopyöräily180 minuuttia1
pyöräily120 minuuttia1
bodypump60 minuuttia1
kahvakuulaharjoittelu50 minuuttia1
jooga45 minuuttia1
kehonhuolto30 minuuttia1
uinti30 minuuttia1