×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Keuda United" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 36772 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 0 askelta (0 minuuttia)
  • 165 hyvän olon tekoa
  • 818 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jumppa219 minuuttia7
kävely1655 minuuttia37
padel1098 minuuttia12
tanssi438 minuuttia7
venyttely199 minuuttia12
vesijumppa116 minuuttia3
yleisurheilu991 minuuttia7
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla5 kpl5
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla5 kpl5
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)5 kpl5
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa10 kpl9
jalkapallo178 minuuttia2
kehonhuolto237 minuuttia6
pilates60 minuuttia2
spinning168 minuuttia2
sulkapallo156 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen8 kpl8
pyöräily120 minuuttia4
sähly155 minuuttia2
jooga75 minuuttia1
kuntopiiri/circuit155 minuuttia3
maastopyöräily120 minuuttia2
beach volley231 minuuttia1
vesijuoksu52 minuuttia1
juoksu158 minuuttia5
hölkkä60 minuuttia1
voimistelu240 minuuttia2
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jumppa200 minuuttia6
kävely2061 minuuttia41
padel1015 minuuttia9
venyttely296 minuuttia14
kiinnitin huomiota riittävään uneen8 kpl8
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana3 kpl3
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen3 kpl3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla6 kpl6
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)2 kpl2
kehonhuolto477 minuuttia17
kuntosali129 minuuttia3
lentopallo167 minuuttia2
spinning140 minuuttia3
hölkkä113 minuuttia2
pyöräily448 minuuttia9
vaellus123 minuuttia1
kuntopiiri/circuit205 minuuttia5
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla4 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa10 kpl9
voimistelu170 minuuttia2
sähly69 minuuttia1
tanssi132 minuuttia2
vesijumppa26 minuuttia1
vesijuoksu42 minuuttia1
uinti10 minuuttia1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
hölkkä125 minuuttia4
jumppa170 minuuttia7
kehonhuolto658 minuuttia19
kävely3148 minuuttia44
padel1037 minuuttia9
venyttely431 minuuttia17
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana3 kpl2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla4 kpl4
kahvakuulaharjoittelu61 minuuttia2
kuntosali148 minuuttia3
lentopallo161 minuuttia2
pöytätennis120 minuuttia2
spinning144 minuuttia2
vaellus366 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
pyöräily469 minuuttia10
sähly169 minuuttia2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa11 kpl10
voimistelu165 minuuttia2
kuntopiiri/circuit105 minuuttia2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)3 kpl3
sulkapallo63 minuuttia1
tanssi55 minuuttia1
vesijumppa36 minuuttia1
vesijuoksu48 minuuttia1
keilailu60 minuuttia1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jumppa175 minuuttia5
kehonhuolto395 minuuttia16
keppijumppa10 minuuttia1
kävely2507 minuuttia48
padel747 minuuttia8
tanssi1100 minuuttia9
venyttely259 minuuttia13
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa9 kpl9
pöytätennis64 minuuttia1
spinning174 minuuttia2
vaellus266 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
kuntopiiri/circuit80 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla3 kpl3
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
kuntosali247 minuuttia5
pilates50 minuuttia1
maastopyöräily80 minuuttia1
uinti125 minuuttia4
pyöräily199 minuuttia3
sähly79 minuuttia1
vesijumppa20 minuuttia1
hölkkä55 minuuttia1
voimistelu120 minuuttia1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jumppa340 minuuttia8
kehonhuolto460 minuuttia17
kävely3024 minuuttia54
padel2345 minuuttia15
venyttely519 minuuttia26
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla7 kpl7
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa14 kpl11
frisbeegolf186 minuuttia1
lentopallo161 minuuttia2
pilates35 minuuttia1
pöytätennis30 minuuttia1
spinning90 minuuttia1
kuntosali406 minuuttia8
pyöräily390 minuuttia4
kiinnitin huomiota riittävään uneen9 kpl9
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
voimistelu165 minuuttia2
kuntopiiri/circuit92 minuuttia2
maastopyöräily238 minuuttia3
uinti135 minuuttia2
sähly83 minuuttia1
tanssi55 minuuttia1
vesijumppa57 minuuttia2
vesijuoksu52 minuuttia1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
paini20 minuuttia1
vaellus554 minuuttia4
hölkkä50 minuuttia1
telinevoimistelu90 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely12395 minuuttia224
venyttely1704 minuuttia82
kehonhuolto2227 minuuttia75
padel6242 minuuttia53
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa54 kpl48
jumppa1104 minuuttia33
kiinnitin huomiota riittävään uneen33 kpl33
pyöräily1626 minuuttia30
tanssi1780 minuuttia20
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla20 kpl20
huolehdin palautumisestani rentoutumalla20 kpl20
kuntosali930 minuuttia19
kuntopiiri/circuit637 minuuttia14
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana13 kpl12
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)12 kpl12
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen11 kpl11
vaellus1309 minuuttia10
spinning716 minuuttia10
voimistelu860 minuuttia9
hölkkä403 minuuttia9
vesijumppa255 minuuttia8
yleisurheilu991 minuuttia7
sähly555 minuuttia7
uinti270 minuuttia7
lentopallo489 minuuttia6
maastopyöräily438 minuuttia6
juoksu158 minuuttia5
pöytätennis214 minuuttia4
vesijuoksu194 minuuttia4
pilates145 minuuttia4
sulkapallo219 minuuttia3
jalkapallo178 minuuttia2
kahvakuulaharjoittelu61 minuuttia2
beach volley231 minuuttia1
frisbeegolf186 minuuttia1
telinevoimistelu90 minuuttia1
jooga75 minuuttia1
keilailu60 minuuttia1
paini20 minuuttia1
keppijumppa10 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1