×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Kirkkis" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 1327 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 93500 askelta (250 minuuttia)
  • 33 hyvän olon tekoa
  • 56 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely127 minuuttia2
vesijumppa35 minuuttia1
askeltaminen19000 askelta3
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)3 kpl3
jooga45 minuuttia1
kuntosali105 minuuttia2
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely60 minuuttia1
askeltaminen40600 askelta7
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
jooga45 minuuttia1
kuntosali90 minuuttia2
hyötyliikunta120 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)20 kpl1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely137 minuuttia3
hyötyliikunta128 minuuttia1
askeltaminen3600 askelta1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)2 kpl2
kuntosali90 minuuttia2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely167 minuuttia3
vesijumppa33 minuuttia1
askeltaminen10100 askelta2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
kuntosali90 minuuttia2
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely55 minuuttia2
askeltaminen20200 askelta4
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen93500 askelta17
kävely546 minuuttia11
kuntosali375 minuuttia8
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)26 kpl7
huolehdin palautumisestani rentoutumalla5 kpl5
hyötyliikunta248 minuuttia2
jooga90 minuuttia2
vesijumppa68 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1