×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Voimlemise kärbsed" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 14004 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 0 askelta (0 minuuttia)
  • 124 hyvän olon tekoa
  • 274 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
futsal50 minuuttia1
judo240 minuuttia3
koripallo55 minuuttia1
kuntosali50 minuuttia1
sauvakävely50 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla6 kpl6
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)3 kpl3
kävely1080 minuuttia16
jooga90 minuuttia2
kehonhuolto60 minuuttia1
hyötyliikunta730 minuuttia7
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla6 kpl2
uinti30 minuuttia1
vaellus240 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
jumppa172 minuuttia3
juoksu206 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla7 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
judo250 minuuttia3
koripallo45 minuuttia1
kuntosali180 minuuttia3
kävely1065 minuuttia18
salibandy50 minuuttia1
sauvakävely100 minuuttia2
vaellus250 minuuttia2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla9 kpl9
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)2 kpl2
jooga135 minuuttia3
jumppa150 minuuttia3
hyötyliikunta540 minuuttia6
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
kehonhuolto30 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
uinti60 minuuttia2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
juoksu138 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla7 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla3 kpl1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
judo255 minuuttia3
kuntosali250 minuuttia4
salibandy100 minuuttia2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla7 kpl7
jumppa335 minuuttia6
kävely1030 minuuttia15
hyötyliikunta785 minuuttia10
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla8 kpl2
nyrkkeily30 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
sauvakävely60 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
juoksu195 minuuttia2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla4 kpl1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
judo90 minuuttia1
kuntosali60 minuuttia1
salibandy50 minuuttia1
jumppa240 minuuttia4
kävely1275 minuuttia18
hyötyliikunta465 minuuttia5
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla8 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla5 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
vaellus60 minuuttia1
uinti40 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)2 kpl2
juoksu198 minuuttia2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla4 kpl1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
judo240 minuuttia2
kuntosali360 minuuttia2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla8 kpl5
jumppa170 minuuttia3
hyötyliikunta455 minuuttia6
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa8 kpl8
kävely1185 minuuttia18
uinti30 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla8 kpl2

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely5635 minuuttia85
hyötyliikunta2975 minuuttia34
huolehdin palautumisestani rentoutumalla35 kpl31
jumppa1067 minuuttia19
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa16 kpl16
judo1075 minuuttia12
kuntosali900 minuuttia11
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla38 kpl8
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)8 kpl8
juoksu737 minuuttia7
jooga225 minuuttia5
uinti160 minuuttia5
huolehdin palautumisestani lihashuollolla17 kpl5
vaellus550 minuuttia4
sauvakävely210 minuuttia4
salibandy200 minuuttia4
tauotin työtäni taukoliikunnalla3 kpl3
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen3 kpl3
koripallo100 minuuttia2
kehonhuolto90 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
futsal50 minuuttia1
nyrkkeily30 minuuttia1