×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "JORY Liikkeelle" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 9980 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 252222 askelta (676 minuuttia)
  • 80 hyvän olon tekoa
  • 233 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali170 minuuttia6
kävely564 minuuttia13
venyttely10 minuuttia1
askeltaminen5273 askelta1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana5 kpl1
golf752 minuuttia4
juoksu435 minuuttia7
salibandy60 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla3 kpl3
padel60 minuuttia1
pilates60 minuuttia1
pyöräily180 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla6 kpl6
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
ammunta60 minuuttia1
hyötyliikunta307 minuuttia3
jooga87 minuuttia1
sauvakävely40 minuuttia1
vaellus250 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
huolehdin palautumisestani rentoutumalla4 kpl4
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali80 minuuttia3
kävely700 minuuttia14
askeltaminen22700 askelta3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl2
golf425 minuuttia4
juoksu360 minuuttia7
salibandy60 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla4 kpl4
pilates90 minuuttia2
venyttely15 minuuttia1
hyötyliikunta145 minuuttia3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1100 minuuttia7
uinti81 minuuttia3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla7 kpl3
juoksu535 minuuttia10
kuntosali58 minuuttia1
salibandy60 minuuttia1
trampoliinivoimistelu50 minuuttia1
hyötyliikunta180 minuuttia2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla4 kpl4
askeltaminen120600 askelta7
golf126 minuuttia1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi5 kpl5
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1126 minuuttia13
uinti23 minuuttia1
venyttely10 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla5 kpl1
juoksu508 minuuttia9
kuntosali50 minuuttia2
salibandy60 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla4 kpl4
pilates60 minuuttia1
askeltaminen62449 askelta5
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
golf95 minuuttia1
hyötyliikunta35 minuuttia1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen41200 askelta5
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl2
juoksu473 minuuttia8
kuntosali45 minuuttia1
salibandy60 minuuttia1
spinning25 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla5 kpl5
kävely100 minuuttia3
padel60 minuuttia1
pilates60 minuuttia1
uinti30 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
ammunta60 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely3590 minuuttia50
juoksu2311 minuuttia41
askeltaminen252222 askelta21
huolehdin palautumisestani lihashuollolla20 kpl20
kuntosali403 minuuttia13
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla19 kpl11
golf1398 minuuttia10
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi10 kpl10
hyötyliikunta667 minuuttia9
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana17 kpl6
salibandy300 minuuttia5
pilates270 minuuttia5
uinti134 minuuttia5
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
huolehdin palautumisestani rentoutumalla5 kpl5
venyttely35 minuuttia3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
ammunta120 minuuttia2
padel120 minuuttia2
vaellus250 minuuttia1
pyöräily180 minuuttia1
jooga87 minuuttia1
trampoliinivoimistelu50 minuuttia1
sauvakävely40 minuuttia1
spinning25 minuuttia1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1