×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "SAKUsoppa" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 18482 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 122674 askelta (329 minuuttia)
  • 101 hyvän olon tekoa
  • 452 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
juoksu120 minuuttia2
kävely1635 minuuttia38
pyöräily145 minuuttia8
hyötyliikunta590 minuuttia7
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla4 kpl4
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
kuntosali225 minuuttia3
padel320 minuuttia3
askeltaminen71788 askelta5
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
tauotin työtäni taukoliikunnalla6 kpl4
hölkkä45 minuuttia1
lentopallo120 minuuttia1
venyttely60 minuuttia4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa5 kpl5
agility15 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
juoksu110 minuuttia2
kävely1630 minuuttia43
pyöräily155 minuuttia5
uinti60 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla9 kpl6
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen3 kpl3
frisbeegolf150 minuuttia1
kuntosali215 minuuttia3
padel730 minuuttia6
porrastreeni90 minuuttia1
vesijuoksu40 minuuttia1
yleisurheilu40 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
lentopallo120 minuuttia1
hyötyliikunta570 minuuttia7
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa5 kpl5
venyttely50 minuuttia3
agility15 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1310 minuuttia37
pyöräily145 minuuttia7
hyötyliikunta240 minuuttia7
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen3 kpl3
frisbeegolf335 minuuttia2
kuntosali305 minuuttia4
padel670 minuuttia7
porrastreeni90 minuuttia1
yleisurheilu35 minuuttia1
keilailu300 minuuttia5
tauotin työtäni taukoliikunnalla5 kpl5
lentopallo120 minuuttia1
taukojumppa35 minuuttia2
vaellus180 minuuttia1
venyttely10 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
askeltaminen4512 askelta1
agility30 minuuttia1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
juoksu90 minuuttia2
kävely1160 minuuttia28
pyöräily330 minuuttia10
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen4 kpl4
frisbeegolf255 minuuttia2
kuntosali140 minuuttia2
padel410 minuuttia4
venyttely35 minuuttia2
vesijuoksu20 minuuttia1
yleisurheilu90 minuuttia1
hyötyliikunta735 minuuttia9
kiinnitin huomiota riittävään uneen6 kpl6
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
tanssi45 minuuttia1
askeltaminen20813 askelta1
agility30 minuuttia1
hölkkä117 minuuttia2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
juoksu45 minuuttia1
kävely1205 minuuttia33
pyöräily10 minuuttia1
hyötyliikunta990 minuuttia11
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla4 kpl4
kuntosali165 minuuttia3
padel1065 minuuttia6
porrastreeni90 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla3 kpl3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
lentopallo240 minuuttia2
tanssi60 minuuttia1
venyttely10 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
askeltaminen25561 askelta1
agility30 minuuttia1
hölkkä60 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely6940 minuuttia179
hyötyliikunta3125 minuuttia41
pyöräily785 minuuttia31
padel3195 minuuttia26
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa22 kpl22
tauotin työtäni taukoliikunnalla25 kpl20
kiinnitin huomiota riittävään uneen20 kpl20
kuntosali1050 minuuttia15
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen12 kpl12
venyttely165 minuuttia11
huolehdin palautumisestani rentoutumalla10 kpl10
askeltaminen122674 askelta8
juoksu365 minuuttia7
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla7 kpl7
frisbeegolf740 minuuttia5
lentopallo600 minuuttia5
keilailu300 minuuttia5
agility120 minuuttia5
hölkkä222 minuuttia4
porrastreeni270 minuuttia3
yleisurheilu165 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana3 kpl3
tanssi105 minuuttia2
vesijuoksu60 minuuttia2
taukojumppa35 minuuttia2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
vaellus180 minuuttia1
uinti60 minuuttia1