×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Peikkolinnan Ponnistus" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 19953 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 294371 askelta (788 minuuttia)
  • 128 hyvän olon tekoa
  • 503 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
golf440 minuuttia4
mäkijuoksu170 minuuttia3
pyöräily340 minuuttia11
hyötyliikunta710 minuuttia6
tauotin työtäni taukoliikunnalla36 kpl17
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
kuntosali240 minuuttia4
kävely1405 minuuttia31
jumppa290 minuuttia6
juoksu300 minuuttia4
kehonhuolto55 minuuttia2
agility75 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
vesijumppa60 minuuttia1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
askeltaminen52697 askelta8
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
golf480 minuuttia4
kävely1441 minuuttia35
mäkijuoksu315 minuuttia5
pyöräily80 minuuttia2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
hölkkä40 minuuttia1
kuntosali250 minuuttia4
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla3 kpl3
jumppa285 minuuttia6
hyötyliikunta670 minuuttia8
tauotin työtäni taukoliikunnalla6 kpl6
juoksu195 minuuttia3
agility65 minuuttia1
askeltaminen73958 askelta8
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
nyrkkeily45 minuuttia1
vesijumppa50 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
golf750 minuuttia5
mäkijuoksu200 minuuttia3
pyöräily120 minuuttia4
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
kuntosali190 minuuttia3
kävely1101 minuuttia29
suunnistus90 minuuttia1
hyötyliikunta944 minuuttia11
tauotin työtäni taukoliikunnalla9 kpl9
jumppa300 minuuttia6
juoksu385 minuuttia5
vesijumppa50 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
askeltaminen67435 askelta9
porrastreeni50 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
golf390 minuuttia3
kävely1372 minuuttia34
mäkijuoksu230 minuuttia4
pyöräily285 minuuttia8
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla5 kpl5
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
kuntosali170 minuuttia3
hyötyliikunta930 minuuttia13
kiinnitin huomiota riittävään uneen7 kpl7
tauotin työtäni taukoliikunnalla7 kpl7
jumppa300 minuuttia6
kehonhuolto30 minuuttia1
juoksu210 minuuttia3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
nyrkkeily60 minuuttia1
vesijumppa45 minuuttia1
vesijuoksu30 minuuttia1
askeltaminen53614 askelta5
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
golf680 minuuttia4
mäkijuoksu170 minuuttia3
pyöräily150 minuuttia3
hyötyliikunta675 minuuttia11
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
kuntosali153 minuuttia3
kävely1382 minuuttia33
tauotin työtäni taukoliikunnalla13 kpl12
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
jumppa135 minuuttia3
kehonhuolto90 minuuttia3
juoksu120 minuuttia2
agility50 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
nyrkkeily60 minuuttia1
vesijumppa55 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
askeltaminen46667 askelta6

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely6701 minuuttia162
tauotin työtäni taukoliikunnalla71 kpl51
hyötyliikunta3929 minuuttia49
askeltaminen294371 askelta36
pyöräily975 minuuttia28
jumppa1310 minuuttia27
kiinnitin huomiota riittävään uneen23 kpl23
golf2740 minuuttia20
mäkijuoksu1085 minuuttia18
juoksu1210 minuuttia17
kuntosali1003 minuuttia17
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla12 kpl12
huolehdin palautumisestani rentoutumalla7 kpl7
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa7 kpl7
kehonhuolto175 minuuttia6
vesijumppa260 minuuttia5
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen5 kpl5
agility190 minuuttia3
nyrkkeily165 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
suunnistus90 minuuttia1
porrastreeni50 minuuttia1
hölkkä40 minuuttia1
vesijuoksu30 minuuttia1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1