×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Team Askelmittari" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 7372 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 0 askelta (0 minuuttia)
  • 54 hyvän olon tekoa
  • 179 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
hölkkä75 minuuttia2
kävely660 minuuttia16
ratsastus200 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla4 kpl2
hyötyliikunta101 minuuttia2
padel60 minuuttia1
sähly60 minuuttia1
venyttely15 minuuttia1
golf250 minuuttia1
jääkiekko60 minuuttia1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jooga30 minuuttia1
kävely604 minuuttia13
ratsastus105 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
hyötyliikunta150 minuuttia2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
sähly60 minuuttia1
tanssi120 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl1
golf120 minuuttia1
jääkiekko120 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely919 minuuttia21
ratsastus105 minuuttia2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
hyötyliikunta425 minuuttia4
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
sähly60 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen4 kpl2
golf120 minuuttia1
jääkiekko60 minuuttia1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jooga75 minuuttia2
kävely781 minuuttia16
pilates30 minuuttia1
ratsastus50 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
hölkkä60 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
hyötyliikunta226 minuuttia3
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
sähly60 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana5 kpl1
golf250 minuuttia1
jääkiekko120 minuuttia2
salibandy60 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jooga30 minuuttia1
kävely721 minuuttia16
ratsastus40 minuuttia1
hölkkä90 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
hyötyliikunta60 minuuttia1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)2 kpl2
sähly60 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
jääkiekko180 minuuttia3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely3685 minuuttia82
kiinnitin huomiota riittävään uneen14 kpl14
hyötyliikunta962 minuuttia12
jääkiekko540 minuuttia9
ratsastus500 minuuttia9
huolehdin palautumisestani rentoutumalla8 kpl6
sähly300 minuuttia5
hölkkä225 minuuttia5
huolehdin palautumisestani lihashuollolla5 kpl5
golf740 minuuttia4
jooga135 minuuttia4
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen7 kpl4
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)4 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana7 kpl3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
tanssi120 minuuttia1
padel60 minuuttia1
salibandy60 minuuttia1
pilates30 minuuttia1
venyttely15 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1