×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Careerian Caraisemat" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 11148 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 0 askelta (0 minuuttia)
  • 45 hyvän olon tekoa
  • 208 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely375 minuuttia7
pilates60 minuuttia1
pyöräily575 minuuttia8
tanssi180 minuuttia3
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
hölkkä155 minuuttia5
kiipeily120 minuuttia1
padel280 minuuttia3
huolehdin palautumisestani lihashuollolla5 kpl5
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
jooga40 minuuttia1
maastopyöräily406 minuuttia2
vaellus545 minuuttia2
voimistelu40 minuuttia2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto30 minuuttia1
kävely450 minuuttia10
pyöräily670 minuuttia8
tanssi120 minuuttia2
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
hölkkä187 minuuttia4
padel180 minuuttia2
vaellus150 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
bodypump60 minuuttia1
crossfit40 minuuttia1
soutu20 minuuttia1
spinning120 minuuttia2
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely770 minuuttia10
pilates60 minuuttia1
pyöräily630 minuuttia9
tanssi300 minuuttia5
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
padel200 minuuttia2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi4 kpl4
hölkkä70 minuuttia2
kuntosali20 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
crossfit40 minuuttia1
jumppa105 minuuttia2
soutu40 minuuttia2
spinning60 minuuttia1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto30 minuuttia1
kävely765 minuuttia9
pilates120 minuuttia2
pyöräily360 minuuttia5
tanssi180 minuuttia3
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
padel220 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
hölkkä120 minuuttia4
kahvakuulaharjoittelu10 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
hiit-harjoittelu45 minuuttia1
jumppa50 minuuttia1
soutu20 minuuttia1
spinning60 minuuttia1
voimistelu45 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
pilates60 minuuttia1
pyöräily385 minuuttia5
tanssi180 minuuttia3
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
hölkkä90 minuuttia2
padel240 minuuttia2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
kahvakuulaharjoittelu10 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
jumppa60 minuuttia1
kävely700 minuuttia7
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely3060 minuuttia43
pyöräily2620 minuuttia35
hölkkä622 minuuttia17
tanssi960 minuuttia16
padel1120 minuuttia11
huolehdin palautumisestani lihashuollolla9 kpl9
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi8 kpl8
kiinnitin huomiota riittävään uneen6 kpl6
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla6 kpl6
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa6 kpl6
pilates300 minuuttia5
kuntopiiri/circuit300 minuuttia5
huolehdin palautumisestani rentoutumalla5 kpl5
spinning240 minuuttia4
jumppa215 minuuttia4
soutu80 minuuttia4
vaellus695 minuuttia3
voimistelu85 minuuttia3
tauotin työtäni taukoliikunnalla3 kpl3
maastopyöräily406 minuuttia2
crossfit80 minuuttia2
kehonhuolto60 minuuttia2
kahvakuulaharjoittelu20 minuuttia2
kiipeily120 minuuttia1
bodypump60 minuuttia1
hiit-harjoittelu45 minuuttia1
jooga40 minuuttia1
kuntosali20 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1