×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "JEDUn Primukset" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 6051 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 31788 askelta (85 minuuttia)
  • 63 hyvän olon tekoa
  • 139 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali140 minuuttia2
kävely382 minuuttia9
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla5 kpl2
pyöräily795 minuuttia8
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
keilailu60 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla21 kpl2
juoksu34 minuuttia1
pilates60 minuuttia1
hyötyliikunta165 minuuttia3
askeltaminen21753 askelta3
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
keppijumppa34 minuuttia2
venyttely35 minuuttia2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
beach volley200 minuuttia1
sulkapallo120 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
pyöräily216 minuuttia3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
kävely250 minuuttia4
hyötyliikunta330 minuuttia3
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl2
lentopallo120 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali133 minuuttia2
kävely745 minuuttia14
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla4 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
pyöräily70 minuuttia1
maastojuoksu58 minuuttia1
hyötyliikunta90 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
salibandy60 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali210 minuuttia3
kävely503 minuuttia9
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
pyöräily362 minuuttia5
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
hyötyliikunta180 minuuttia2
askeltaminen10035 askelta1
lentopallo120 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely148 minuuttia6
pyöräily146 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla3 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
pilates60 minuuttia1
hyötyliikunta105 minuuttia2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
lentopallo120 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely2028 minuuttia42
pyöräily1589 minuuttia19
hyötyliikunta870 minuuttia11
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla14 kpl11
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa9 kpl9
kuntosali483 minuuttia7
tauotin työtäni taukoliikunnalla6 kpl6
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen6 kpl6
huolehdin palautumisestani rentoutumalla24 kpl5
askeltaminen31788 askelta4
lentopallo360 minuuttia3
pilates120 minuuttia2
venyttely35 minuuttia2
keppijumppa34 minuuttia2
beach volley200 minuuttia1
sulkapallo120 minuuttia1
salibandy60 minuuttia1
keilailu60 minuuttia1
maastojuoksu58 minuuttia1
juoksu34 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1