Tiimin "HirmuLiito" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

2026, vk 37
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
melonta	420 minuuttia	3
askeltaminen	194926 askelta	24
kiinnitin huomiota riittävään uneen	4 kpl	4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla	2 kpl	1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen	2 kpl	1
bodypump	60 minuuttia	1
pyöräily	267 minuuttia	4
uinti	45 minuuttia	1
golf	299 minuuttia	1
jooga	80 minuuttia	6
kuntosali	165 minuuttia	4
tauotin työtäni taukoliikunnalla	1 kpl	1
venyttely	25 minuuttia	1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi	2 kpl	2
kävely	120 minuuttia	3
maastopyöräily	130 minuuttia	1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla	1 kpl	1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	1 kpl	1

2026, vk 38
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
melonta	240 minuuttia	2
askeltaminen	186627 askelta	18
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla	2 kpl	2
jooga	50 minuuttia	5
kuntosali	135 minuuttia	3
kiinnitin huomiota riittävään uneen	8 kpl	2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla	3 kpl	2
venyttely	45 minuuttia	3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	1 kpl	1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi	2 kpl	2
kävely	180 minuuttia	3
maastopyöräily	130 minuuttia	1

2026, vk 39
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
jumppa	60 minuuttia	2
kuntosali	190 minuuttia	4
melonta	180 minuuttia	1
askeltaminen	138041 askelta	17
kiinnitin huomiota riittävään uneen	1 kpl	1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla	1 kpl	1
jooga	30 minuuttia	3
pyöräily	60 minuuttia	1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi	2 kpl	2
kävely	190 minuuttia	2
tauotin työtäni taukoliikunnalla	1 kpl	1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla	1 kpl	1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)	1 kpl	1

2026, vk 40
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
kuntosali	270 minuuttia	6
melonta	60 minuuttia	1
askeltaminen	158820 askelta	18
kiinnitin huomiota riittävään uneen	1 kpl	1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen	1 kpl	1
golf	480 minuuttia	2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)	20 kpl	1
jooga	40 minuuttia	1
pyöräily	30 minuuttia	1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi	22 kpl	3
kävely	135 minuuttia	2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla	1 kpl	1

2026, vk 41
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
golf	240 minuuttia	1
kiinnitin huomiota riittävään uneen	27 kpl	2
jooga	55 minuuttia	2
kuntosali	95 minuuttia	3
askeltaminen	73333 askelta	13
huolehdin palautumisestani rentoutumalla	2 kpl	1
sauvakävely	75 minuuttia	1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla	1 kpl	1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	1 kpl	1
kävely	40 minuuttia	1

Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
askeltaminen	751747 askelta	90
kuntosali	855 minuuttia	20
jooga	255 minuuttia	17
kävely	665 minuuttia	11
kiinnitin huomiota riittävään uneen	41 kpl	10
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi	28 kpl	9
melonta	900 minuuttia	7
pyöräily	357 minuuttia	6
huolehdin palautumisestani rentoutumalla	8 kpl	6
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla	6 kpl	5
golf	1019 minuuttia	4
venyttely	70 minuuttia	4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	3 kpl	3
maastopyöräily	260 minuuttia	2
jumppa	60 minuuttia	2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)	21 kpl	2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen	3 kpl	2
tauotin työtäni taukoliikunnalla	2 kpl	2
sauvakävely	75 minuuttia	1
bodypump	60 minuuttia	1
uinti	45 minuuttia	1