×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Pinttiksen kuntoilijat" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 8032 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 1138107 askelta (3049 minuuttia)
  • 367 hyvän olon tekoa
  • 362 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
tanssi120 minuuttia1
hyötyliikunta600 minuuttia4
askeltaminen205417 askelta22
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen65 kpl17
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
jalkapallo285 minuuttia3
kävely750 minuuttia8
huolehdin palautumisestani rentoutumalla44 kpl5
pyöräily125 minuuttia4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla6 kpl5
maastopyöräily100 minuuttia2
hölkkä30 minuuttia1
jumppa30 minuuttia1
porrastreeni60 minuuttia1
venyttely45 minuuttia2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana21 kpl2
tauotin työtäni taukoliikunnalla3 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jooga90 minuuttia2
porrastreeni80 minuuttia2
pyöräily195 minuuttia5
keilailu90 minuuttia1
askeltaminen235392 askelta23
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen28 kpl16
huolehdin palautumisestani rentoutumalla8 kpl7
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
jalkapallo180 minuuttia2
kävely480 minuuttia7
hyötyliikunta240 minuuttia3
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi3 kpl3
maastopyöräily176 minuuttia3
hölkkä20 minuuttia1
kehonhuolto30 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
juoksu110 minuuttia2
kävely570 minuuttia6
pyöräily165 minuuttia4
venyttely15 minuuttia1
kuntopiiri/circuit190 minuuttia1
askeltaminen246461 askelta21
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen27 kpl15
huolehdin palautumisestani rentoutumalla31 kpl12
jalkapallo240 minuuttia3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
maastopyöräily122 minuuttia3
hölkkä60 minuuttia1
hyötyliikunta30 minuuttia1
kehonhuolto30 minuuttia1
tanssi60 minuuttia1
vesijumppa100 minuuttia2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)20 kpl1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto30 minuuttia1
pyöräily200 minuuttia4
kuntopiiri/circuit150 minuuttia2
hyötyliikunta300 minuuttia5
askeltaminen288457 askelta24
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen51 kpl18
kuntosali120 minuuttia1
kävely585 minuuttia6
huolehdin palautumisestani rentoutumalla17 kpl8
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
maastopyöräily170 minuuttia4
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
pyöräily230 minuuttia4
hyötyliikunta210 minuuttia3
askeltaminen162380 askelta15
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen18 kpl9
jalkapallo60 minuuttia1
jumppa60 minuuttia1
kävely330 minuuttia3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla10 kpl6
maastopyöräily169 minuuttia2

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen1138107 askelta105
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen189 kpl75
huolehdin palautumisestani rentoutumalla110 kpl38
kävely2715 minuuttia30
pyöräily915 minuuttia21
hyötyliikunta1380 minuuttia16
maastopyöräily737 minuuttia14
jalkapallo765 minuuttia9
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla8 kpl7
kiinnitin huomiota riittävään uneen6 kpl6
kuntopiiri/circuit340 minuuttia3
porrastreeni140 minuuttia3
hölkkä110 minuuttia3
kehonhuolto90 minuuttia3
venyttely60 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana22 kpl3
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi3 kpl3
tanssi180 minuuttia2
juoksu110 minuuttia2
vesijumppa100 minuuttia2
jooga90 minuuttia2
jumppa90 minuuttia2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)21 kpl2
tauotin työtäni taukoliikunnalla4 kpl2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
kuntosali120 minuuttia1
keilailu90 minuuttia1