×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "OikeinNurin" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 5249 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 285494 askelta (765 minuuttia)
  • 60 hyvän olon tekoa
  • 199 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely584 minuuttia14
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla5 kpl5
jumppa35 minuuttia2
kuntosali45 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
lentopallo120 minuuttia1
askeltaminen45161 askelta7
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi3 kpl3
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely457 minuuttia8
hyötyliikunta90 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa6 kpl4
jumppa45 minuuttia3
kuntosali45 minuuttia1
venyttely15 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
jooga90 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl1
tanssi60 minuuttia1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
lentopallo120 minuuttia1
askeltaminen44257 askelta7
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely308 minuuttia6
hyötyliikunta340 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
jumppa45 minuuttia3
kehonhuolto55 minuuttia1
venyttely20 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
kahvakuulaharjoittelu20 minuuttia1
porrastreeni20 minuuttia1
tennis174 minuuttia3
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi3 kpl3
lentopallo220 minuuttia2
askeltaminen83685 askelta11
crossfit75 minuuttia1
pyöräily30 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely398 minuuttia10
hyötyliikunta80 minuuttia2
askeltaminen74391 askelta11
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
jumppa15 minuuttia1
kehonhuolto55 minuuttia1
pyöräily172 minuuttia5
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
keilailu60 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
tennis110 minuuttia2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi4 kpl4
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely185 minuuttia5
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
geokätköily 90 minuuttia1
jumppa15 minuuttia1
kehonhuolto110 minuuttia2
hyötyliikunta150 minuuttia2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
kahvakuulaharjoittelu20 minuuttia1
porrastreeni30 minuuttia1
tennis117 minuuttia2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
lentopallo529 minuuttia3
pyöräily40 minuuttia1
askeltaminen38000 askelta7

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen285494 askelta43
kävely1932 minuuttia43
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi14 kpl14
kiinnitin huomiota riittävään uneen11 kpl11
jumppa155 minuuttia10
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa12 kpl10
hyötyliikunta660 minuuttia9
lentopallo989 minuuttia7
tennis401 minuuttia7
pyöräily242 minuuttia7
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla6 kpl6
huolehdin palautumisestani rentoutumalla5 kpl5
kehonhuolto220 minuuttia4
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen4 kpl4
kuntosali90 minuuttia2
porrastreeni50 minuuttia2
kahvakuulaharjoittelu40 minuuttia2
venyttely35 minuuttia2
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
geokätköily 90 minuuttia1
jooga90 minuuttia1
crossfit75 minuuttia1
tanssi60 minuuttia1
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
keilailu60 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl1