×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "HMAK kilpatiimi" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 8551 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 0 askelta (0 minuuttia)
  • 243 hyvän olon tekoa
  • 172 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
frisbeegolf120 minuuttia1
juoksu190 minuuttia4
kiipeily80 minuuttia1
kuntosali372 minuuttia6
kävely639 minuuttia7
venyttely20 minuuttia1
kuntopiiri/circuit40 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
taukojumppa15 minuuttia1
uinti281 minuuttia3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi36 kpl3
hölkkä105 minuuttia2
jooga75 minuuttia1
nyrkkeily120 minuuttia2
pilates180 minuuttia3
tanssi60 minuuttia1
hyötyliikunta120 minuuttia2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
paini60 minuuttia1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
juoksu210 minuuttia4
kuntosali280 minuuttia5
trampoliinivoimistelu60 minuuttia1
kuntopiiri/circuit20 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen22 kpl3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
hiit-harjoittelu65 minuuttia1
kävely104 minuuttia2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
hölkkä50 minuuttia1
jalkapallo60 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen20 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi21 kpl2
nyrkkeily60 minuuttia1
pilates180 minuuttia3
pyöräily145 minuuttia2
tanssi510 minuuttia4
taukojumppa15 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
paini120 minuuttia2
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely395 minuuttia6
taekwondo60 minuuttia1
kuntopiiri/circuit30 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
jalkapallo140 minuuttia2
kuntosali235 minuuttia5
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen20 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi60 kpl3
nyrkkeily60 minuuttia1
pilates240 minuuttia4
pyöräily15 minuuttia1
tanssi75 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
paini120 minuuttia2
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
juoksu240 minuuttia5
kuntosali285 minuuttia6
kävely649 minuuttia8
venyttely20 minuuttia1
kuntopiiri/circuit40 minuuttia2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi40 kpl2
nyrkkeily60 minuuttia1
pilates240 minuuttia4
pyöräily65 minuuttia1
tanssi150 minuuttia2
hyötyliikunta60 minuuttia1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
akrobatiavoimistelu90 minuuttia1
juoksu90 minuuttia2
hyötyliikunta436 minuuttia3
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen4 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
kävely160 minuuttia3
nyrkkeily60 minuuttia1
pilates120 minuuttia2
tanssi60 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1947 minuuttia26
kuntosali1172 minuuttia22
pilates960 minuuttia16
juoksu730 minuuttia15
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi158 kpl11
tanssi855 minuuttia9
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa9 kpl9
hyötyliikunta616 minuuttia6
nyrkkeily360 minuuttia6
kuntopiiri/circuit130 minuuttia6
kiinnitin huomiota riittävään uneen25 kpl6
paini300 minuuttia5
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen45 kpl5
pyöräily225 minuuttia4
uinti281 minuuttia3
jalkapallo200 minuuttia3
hölkkä155 minuuttia3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
venyttely40 minuuttia2
taukojumppa30 minuuttia2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
frisbeegolf120 minuuttia1
akrobatiavoimistelu90 minuuttia1
kiipeily80 minuuttia1
jooga75 minuuttia1
hiit-harjoittelu65 minuuttia1
taekwondo60 minuuttia1
trampoliinivoimistelu60 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1