×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Liikkuvat leidit" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 14252 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 246110 askelta (659 minuuttia)
  • 146 hyvän olon tekoa
  • 351 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
bodypump55 minuuttia1
pyöräily690 minuuttia16
kuntopiiri/circuit100 minuuttia2
askeltaminen56485 askelta6
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi7 kpl7
kuntosali155 minuuttia3
kävely732 minuuttia11
pilates160 minuuttia3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
kehonhuolto45 minuuttia1
hyötyliikunta675 minuuttia6
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla41 kpl3
padel60 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl1
hölkkä85 minuuttia1
crossfit60 minuuttia1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
bodypump115 minuuttia2
kävely1220 minuuttia19
pyöräily400 minuuttia12
kuntopiiri/circuit150 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana10 kpl6
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
golf120 minuuttia1
kuntosali45 minuuttia1
pilates50 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa7 kpl6
jooga60 minuuttia1
kehonhuolto45 minuuttia1
hyötyliikunta235 minuuttia3
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
venyttely30 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
askeltaminen28870 askelta2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla4 kpl4
tanssi120 minuuttia2
crossfit120 minuuttia2
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
bodypump100 minuuttia2
kävely1600 minuuttia26
pyöräily689 minuuttia14
kuntopiiri/circuit105 minuuttia2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa11 kpl11
kahvakuulaharjoittelu45 minuuttia1
kuntosali30 minuuttia1
pilates110 minuuttia2
jooga60 minuuttia1
kehonhuolto45 minuuttia1
askeltaminen21957 askelta2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi3 kpl3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla5 kpl5
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
padel60 minuuttia1
hyötyliikunta195 minuuttia2
hiit-harjoittelu60 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
crossfit120 minuuttia2
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
bodypump55 minuuttia1
kävely885 minuuttia14
pyöräily688 minuuttia11
askeltaminen75469 askelta4
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa8 kpl8
golf158 minuuttia1
kahvakuulaharjoittelu45 minuuttia1
kuntopiiri/circuit150 minuuttia2
jooga60 minuuttia1
kehonhuolto45 minuuttia1
hyötyliikunta220 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla4 kpl4
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
tanssi60 minuuttia1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
bodypump115 minuuttia2
kävely1335 minuuttia17
pyöräily515 minuuttia12
kuntopiiri/circuit150 minuuttia3
askeltaminen63329 askelta4
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi3 kpl3
kahvakuulaharjoittelu60 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa5 kpl5
hyötyliikunta815 minuuttia6
taukojumppa30 minuuttia1
vaellus60 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla5 kpl5
padel60 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely5772 minuuttia87
pyöräily2982 minuuttia65
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa33 kpl32
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla59 kpl21
hyötyliikunta2140 minuuttia20
askeltaminen246110 askelta18
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi15 kpl15
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana18 kpl14
kuntopiiri/circuit655 minuuttia12
bodypump440 minuuttia8
huolehdin palautumisestani rentoutumalla7 kpl7
pilates320 minuuttia6
kiinnitin huomiota riittävään uneen7 kpl6
crossfit300 minuuttia5
kuntosali230 minuuttia5
kehonhuolto180 minuuttia4
jooga180 minuuttia3
padel180 minuuttia3
tanssi180 minuuttia3
kahvakuulaharjoittelu150 minuuttia3
golf278 minuuttia2
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
hölkkä85 minuuttia1
hiit-harjoittelu60 minuuttia1
vaellus60 minuuttia1
taukojumppa30 minuuttia1
venyttely30 minuuttia1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1