×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "SOTY liikkeelle" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 6006 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 0 askelta (0 minuuttia)
  • 67 hyvän olon tekoa
  • 125 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1105 minuuttia18
hyötyliikunta90 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana20 kpl4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla8 kpl8
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl1
uinti66 minuuttia1
vaellus100 minuuttia1
vesijumppa140 minuuttia3
vesijuoksu40 minuuttia2
juoksu110 minuuttia2
padel150 minuuttia2
kuntosali40 minuuttia1
sauvakävely110 minuuttia2
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
jooga75 minuuttia1
kävely270 minuuttia4
vesijuoksu60 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
juoksu45 minuuttia1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jooga75 minuuttia1
kävely235 minuuttia4
vesijuoksu60 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
uinti60 minuuttia1
vaellus90 minuuttia1
juoksu140 minuuttia2
padel240 minuuttia3
kuntosali90 minuuttia2
sauvakävely180 minuuttia3
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely695 minuuttia7
vesijuoksu120 minuuttia2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
juoksu90 minuuttia2
pyöräily105 minuuttia2
uinti200 minuuttia2
vaellus45 minuuttia1
kuntosali270 minuuttia4
vesijumppa60 minuuttia1
koripallo90 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana5 kpl2
padel90 minuuttia1
sauvakävely45 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jooga75 minuuttia1
kävely370 minuuttia5
vesijuoksu120 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
vesijumppa60 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana8 kpl2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen6 kpl1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely2675 minuuttia38
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla11 kpl11
vesijuoksu400 minuuttia8
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana33 kpl8
kuntosali400 minuuttia7
juoksu385 minuuttia7
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa8 kpl7
padel480 minuuttia6
sauvakävely335 minuuttia6
vesijumppa260 minuuttia5
uinti326 minuuttia4
vaellus235 minuuttia3
jooga225 minuuttia3
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen9 kpl3
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
pyöräily105 minuuttia2
tauotin työtäni taukoliikunnalla3 kpl2
koripallo90 minuuttia1
hyötyliikunta90 minuuttia1