×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Puurojengi" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 29293 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 0 askelta (0 minuuttia)
  • 75 hyvän olon tekoa
  • 514 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
juoksu549 minuuttia9
kehonhuolto61 minuuttia3
kuntosali1095 minuuttia18
kävely1367 minuuttia20
maastojuoksu53 minuuttia1
porrastreeni102 minuuttia3
pyöräily1310 minuuttia12
venyttely15 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla6 kpl5
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
spinning60 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen8 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
hölkkä75 minuuttia1
kuntopiiri/circuit15 minuuttia1
hiit-harjoittelu30 minuuttia1
pilates30 minuuttia1
soutu30 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
juoksu404 minuuttia6
kuntosali940 minuuttia16
kävely1761 minuuttia26
porrastreeni124 minuuttia4
pyöräily1333 minuuttia13
uinti60 minuuttia1
venyttely75 minuuttia4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla5 kpl5
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
hölkkä80 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
ammunta130 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
kuntopiiri/circuit25 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
juoksu533 minuuttia9
kehonhuolto60 minuuttia2
kuntosali760 minuuttia13
kävely2190 minuuttia32
uinti192 minuuttia4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla7 kpl7
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
pyöräily1445 minuuttia13
voimistelu30 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
porrastreeni68 minuuttia2
spinning60 minuuttia1
kuntopiiri/circuit85 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
venyttely45 minuuttia2
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
juoksu630 minuuttia9
kuntosali1470 minuuttia20
kävely1824 minuuttia30
pyöräily1764 minuuttia22
venyttely220 minuuttia10
kuntopiiri/circuit100 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla5 kpl5
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
kehonhuolto70 minuuttia3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
porrastreeni70 minuuttia2
spinning60 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
pilates60 minuuttia2
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
juoksu602 minuuttia8
kehonhuolto85 minuuttia3
kuntosali1846 minuuttia22
kävely2652 minuuttia41
pyöräily2073 minuuttia26
venyttely175 minuuttia9
kuntopiiri/circuit150 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla7 kpl7
spinning60 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla6 kpl6
frisbeegolf85 minuuttia1
hiit-harjoittelu30 minuuttia1
pilates30 minuuttia1
uinti15 minuuttia1
vesijumppa30 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely9794 minuuttia149
kuntosali6111 minuuttia89
pyöräily7925 minuuttia86
juoksu2718 minuuttia41
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla30 kpl29
venyttely530 minuuttia26
porrastreeni364 minuuttia11
kehonhuolto276 minuuttia11
huolehdin palautumisestani lihashuollolla9 kpl9
kuntopiiri/circuit375 minuuttia8
kiinnitin huomiota riittävään uneen14 kpl8
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana7 kpl7
huolehdin palautumisestani rentoutumalla7 kpl7
uinti267 minuuttia6
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa5 kpl5
spinning240 minuuttia4
pilates120 minuuttia4
hölkkä155 minuuttia2
ammunta130 minuuttia2
hiit-harjoittelu60 minuuttia2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
frisbeegolf85 minuuttia1
maastojuoksu53 minuuttia1
soutu30 minuuttia1
vesijumppa30 minuuttia1
voimistelu30 minuuttia1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1