×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Liikkunaattorit" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 5778 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 157431 askelta (422 minuuttia)
  • 110 hyvän olon tekoa
  • 214 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely875 minuuttia16
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi4 kpl4
hölkkä64 minuuttia1
kahvakuulaharjoittelu103 minuuttia2
venyttely50 minuuttia2
askeltaminen28940 askelta5
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl1
pyöräily30 minuuttia1
porrastreeni10 minuuttia1
taukojumppa10 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana5 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla6 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla5 kpl1
hyötyliikunta250 minuuttia3
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely865 minuuttia15
sauvakävely90 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa6 kpl6
kahvakuulaharjoittelu53 minuuttia1
venyttely45 minuuttia2
askeltaminen35800 askelta6
tauotin työtäni taukoliikunnalla5 kpl1
pyöräily80 minuuttia2
jumppa90 minuuttia1
pilates60 minuuttia1
hyötyliikunta160 minuuttia3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla7 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely525 minuuttia12
pilates65 minuuttia1
sauvakävely90 minuuttia1
hyötyliikunta110 minuuttia2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa9 kpl8
kahvakuulaharjoittelu56 minuuttia1
venyttely30 minuuttia1
askeltaminen30748 askelta6
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
jumppa90 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla7 kpl2
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely635 minuuttia13
pilates60 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa8 kpl8
kahvakuulaharjoittelu48 minuuttia1
venyttely30 minuuttia1
askeltaminen28151 askelta7
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla7 kpl3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
pyöräily35 minuuttia1
hyötyliikunta90 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely620 minuuttia13
pilates75 minuuttia1
hyötyliikunta210 minuuttia3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa9 kpl9
kahvakuulaharjoittelu114 minuuttia3
venyttely60 minuuttia2
askeltaminen33792 askelta7
tauotin työtäni taukoliikunnalla6 kpl4
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana3 kpl3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla7 kpl3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely3520 minuuttia69
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa33 kpl32
askeltaminen157431 askelta31
hyötyliikunta820 minuuttia12
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla34 kpl11
kahvakuulaharjoittelu374 minuuttia8
venyttely215 minuuttia8
tauotin työtäni taukoliikunnalla15 kpl8
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi8 kpl8
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana9 kpl5
huolehdin palautumisestani rentoutumalla9 kpl5
pilates260 minuuttia4
pyöräily145 minuuttia4
jumppa180 minuuttia2
sauvakävely180 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
hölkkä64 minuuttia1
porrastreeni10 minuuttia1
taukojumppa10 minuuttia1