×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Liikkuvat" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 18765 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 0 askelta (0 minuuttia)
  • 71 hyvän olon tekoa
  • 347 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto80 minuuttia4
kävely2257 minuuttia30
vaellus85 minuuttia1
voimistelu50 minuuttia2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla5 kpl5
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
jumppa115 minuuttia3
pyöräily175 minuuttia5
salibandy60 minuuttia1
tanssi150 minuuttia2
uinti60 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)3 kpl3
kuntosali225 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
crossfit125 minuuttia2
jooga399 minuuttia7
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto50 minuuttia2
kävely1926 minuuttia27
vaellus941 minuuttia7
voimistelu30 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl4
pyöräily100 minuuttia2
salibandy60 minuuttia1
tanssi90 minuuttia1
uinti60 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla6 kpl6
kuntosali375 minuuttia6
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
jumppa180 minuuttia3
jalkapallo255 minuuttia2
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
jooga233 minuuttia6
sähly50 minuuttia1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto145 minuuttia4
kävely2307 minuuttia27
pyöräily295 minuuttia8
vaellus105 minuuttia2
voimistelu10 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
geokätköily 45 minuuttia1
kuntosali105 minuuttia2
squash100 minuuttia1
tanssi90 minuuttia1
pilates60 minuuttia1
crossfit180 minuuttia3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla3 kpl3
jooga248 minuuttia6
kuntopiiri/circuit45 minuuttia3
keilailu55 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto35 minuuttia2
kävely2387 minuuttia26
pyöräily105 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
lentopallo90 minuuttia1
salibandy60 minuuttia1
squash75 minuuttia1
tanssi210 minuuttia2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)2 kpl2
kuntosali60 minuuttia1
jumppa120 minuuttia2
pilates60 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
crossfit60 minuuttia1
jooga407 minuuttia7
kuntopiiri/circuit75 minuuttia5
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto35 minuuttia2
kävely2251 minuuttia24
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl4
pyöräily60 minuuttia1
salibandy60 minuuttia1
squash90 minuuttia1
tanssi90 minuuttia1
kuntosali60 minuuttia1
jumppa60 minuuttia1
porrastreeni60 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
jooga284 minuuttia7
sähly50 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl2

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely11128 minuuttia134
jooga1571 minuuttia33
pyöräily735 minuuttia19
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla17 kpl17
kiinnitin huomiota riittävään uneen15 kpl15
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana15 kpl15
kehonhuolto345 minuuttia14
kuntosali825 minuuttia13
vaellus1131 minuuttia10
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa10 kpl10
jumppa475 minuuttia9
kuntopiiri/circuit120 minuuttia8
tanssi630 minuuttia7
crossfit365 minuuttia6
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)6 kpl6
salibandy240 minuuttia4
voimistelu90 minuuttia4
tauotin työtäni taukoliikunnalla4 kpl4
squash265 minuuttia3
jalkapallo255 minuuttia2
pilates120 minuuttia2
uinti120 minuuttia2
sähly100 minuuttia2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
lentopallo90 minuuttia1
porrastreeni60 minuuttia1
keilailu55 minuuttia1
geokätköily 45 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1