Tiimin "Team Kepa" tuloskooste | Liikkeelle.net

Tiimin "Team Kepa" tuloskooste

Tilanneviesti

Ammatillisen koulutuksen henkilöstön liikuntakampanja on päättynyt.
- Kampanjadiplomi (edellyttää sisäänkirjautumista sivustolle)
- Oman koulutuksen järjestäjäsi tuloskooste (edellyttää sisäänkirjautumista sivustolle)

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

6213 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
+ 385567 askelta (1033 minuuttia)
54 hyvän olon tekoa
184 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
kuntosali	215 minuuttia	4
kävely	330 minuuttia	7
hyötyliikunta	1048 minuuttia	11
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi	2 kpl	2
askeltaminen	126605 askelta	10
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla	3 kpl	1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	2 kpl	2
jooga	25 minuuttia	2
jumppa	60 minuuttia	1
pilates	60 minuuttia	1
tauotin työtäni taukoliikunnalla	7 kpl	3
kiinnitin huomiota riittävään uneen	2 kpl	2

2026, vk 38
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
kuntosali	180 minuuttia	3
kävely	342 minuuttia	8
hyötyliikunta	575 minuuttia	7
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi	2 kpl	2
jalkapallo	90 minuuttia	1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla	1 kpl	1
pilates	55 minuuttia	1
tauotin työtäni taukoliikunnalla	3 kpl	1
jumppa	10 minuuttia	1
askeltaminen	38491 askelta	4
kiinnitin huomiota riittävään uneen	1 kpl	1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	1 kpl	1

2026, vk 39
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
kuntosali	235 minuuttia	4
kävely	316 minuuttia	7
hyötyliikunta	390 minuuttia	4
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi	2 kpl	2
tanssi	45 minuuttia	1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla	2 kpl	1
jooga	15 minuuttia	1
jumppa	115 minuuttia	2
pilates	55 minuuttia	1
pyöräily	120 minuuttia	2
tauotin työtäni taukoliikunnalla	2 kpl	1
askeltaminen	74144 askelta	7
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	2 kpl	2

2026, vk 40
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
kuntosali	95 minuuttia	2
kävely	434 minuuttia	11
hyötyliikunta	385 minuuttia	6
kiinnitin huomiota riittävään uneen	1 kpl	1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi	2 kpl	2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla	2 kpl	2
jooga	15 minuuttia	1
jumppa	55 minuuttia	1
tauotin työtäni taukoliikunnalla	4 kpl	2
askeltaminen	79424 askelta	7
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	3 kpl	3

2026, vk 41
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
kuntosali	125 minuuttia	2
kävely	156 minuuttia	4
hyötyliikunta	510 minuuttia	7
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla	6 kpl	6
huolehdin palautumisestani rentoutumalla	1 kpl	1
tanssi	45 minuuttia	1
askeltaminen	66903 askelta	8
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	2 kpl	2
jumppa	60 minuuttia	1
pilates	52 minuuttia	1
tauotin työtäni taukoliikunnalla	1 kpl	1

Lajien suosittuus

Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
kävely	1578 minuuttia	37
askeltaminen	385567 askelta	36
hyötyliikunta	2908 minuuttia	35
kuntosali	850 minuuttia	15
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	10 kpl	10
tauotin työtäni taukoliikunnalla	17 kpl	8
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla	10 kpl	8
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi	8 kpl	8
jumppa	300 minuuttia	6
pilates	222 minuuttia	4
jooga	55 minuuttia	4
huolehdin palautumisestani rentoutumalla	5 kpl	4
kiinnitin huomiota riittävään uneen	4 kpl	4
pyöräily	120 minuuttia	2
tanssi	90 minuuttia	2
jalkapallo	90 minuuttia	1