×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Pinta Hiessä" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 4522 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 430469 askelta (1153 minuuttia)
  • 60 hyvän olon tekoa
  • 178 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
bodypump45 minuuttia1
nyrkkeily140 minuuttia2
spinning90 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
jumppa60 minuuttia1
kehonhuolto30 minuuttia3
kuntosali360 minuuttia5
askeltaminen95225 askelta8
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
judo180 minuuttia2
pyöräily150 minuuttia3
venyttely10 minuuttia1
hyötyliikunta60 minuuttia1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
aerobic60 minuuttia1
kävely120 minuuttia4
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
jumppa120 minuuttia2
kehonhuolto30 minuuttia3
kuntosali255 minuuttia4
pyöräily130 minuuttia3
askeltaminen90568 askelta8
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
judo60 minuuttia1
melonta90 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jooga60 minuuttia1
kävely90 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
jumppa120 minuuttia2
kehonhuolto30 minuuttia3
askeltaminen78889 askelta7
huolehdin palautumisestani rentoutumalla4 kpl4
kuntosali180 minuuttia2
nyrkkeily20 minuuttia1
pyöräily35 minuuttia1
hyötyliikunta120 minuuttia2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
aerobic60 minuuttia1
bodypump45 minuuttia1
kehonhuolto90 minuuttia4
kävely30 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla4 kpl4
pyöräily30 minuuttia1
venyttely15 minuuttia1
askeltaminen84544 askelta11
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
jumppa63 minuuttia1
judo60 minuuttia1
kuntosali180 minuuttia2
hyötyliikunta240 minuuttia4
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
bodypump90 minuuttia1
jooga30 minuuttia1
kehonhuolto45 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
kuntosali180 minuuttia3
taukojumppa10 minuuttia1
askeltaminen81243 askelta10
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
huolehdin palautumisestani lihashuollolla10 kpl1
jumppa60 minuuttia1
melonta589 minuuttia2
hyötyliikunta60 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen430469 askelta44
kiinnitin huomiota riittävään uneen23 kpl23
kuntosali1155 minuuttia16
huolehdin palautumisestani rentoutumalla16 kpl16
kehonhuolto225 minuuttia14
hyötyliikunta480 minuuttia8
pyöräily345 minuuttia8
kävely240 minuuttia8
jumppa423 minuuttia7
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa5 kpl5
judo300 minuuttia4
melonta679 minuuttia3
bodypump180 minuuttia3
nyrkkeily160 minuuttia3
huolehdin palautumisestani lihashuollolla12 kpl3
aerobic120 minuuttia2
jooga90 minuuttia2
spinning90 minuuttia2
venyttely25 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
taukojumppa10 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1