×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "RentouTUVA" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 7683 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 619098 askelta (1658 minuuttia)
  • 89 hyvän olon tekoa
  • 239 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali75 minuuttia1
kävely295 minuuttia4
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen3 kpl3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
pyöräily680 minuuttia13
uinti40 minuuttia2
askeltaminen140918 askelta7
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla3 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
bodypump60 minuuttia1
jooga120 minuuttia1
jumppa100 minuuttia2
juoksu30 minuuttia1
tanssi45 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
kahvakuulaharjoittelu60 minuuttia1
vesijumppa45 minuuttia1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jooga150 minuuttia2
kävely435 minuuttia7
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen21 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
kuntosali225 minuuttia4
pyöräily545 minuuttia10
askeltaminen146372 askelta7
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
bodypump110 minuuttia2
baletti45 minuuttia1
jumppa50 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
kahvakuulaharjoittelu120 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
vesijumppa45 minuuttia1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali130 minuuttia2
kävely280 minuuttia5
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla4 kpl4
pyöräily640 minuuttia13
askeltaminen123196 askelta7
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa7 kpl7
bodypump105 minuuttia2
tanssi55 minuuttia1
baletti45 minuuttia1
jumppa45 minuuttia1
hyötyliikunta45 minuuttia1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
kahvakuulaharjoittelu120 minuuttia2
venyttely20 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely240 minuuttia4
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
kuntosali148 minuuttia3
pyöräily585 minuuttia10
askeltaminen169383 askelta8
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi3 kpl3
bodypump55 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
baletti45 minuuttia1
jumppa50 minuuttia1
juoksu70 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla3 kpl3
kahvakuulaharjoittelu120 minuuttia2
vesijumppa45 minuuttia1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely475 minuuttia8
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen3 kpl3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
kuntosali280 minuuttia5
pyöräily425 minuuttia7
askeltaminen39229 askelta2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa6 kpl6
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
bodypump235 minuuttia4
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
hiit-harjoittelu45 minuuttia1
jumppa45 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
kahvakuulaharjoittelu60 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
pyöräily2875 minuuttia53
askeltaminen619098 askelta31
kävely1725 minuuttia28
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa20 kpl20
kuntosali858 minuuttia15
huolehdin palautumisestani rentoutumalla14 kpl14
bodypump565 minuuttia10
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen29 kpl10
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla9 kpl9
kahvakuulaharjoittelu480 minuuttia8
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi8 kpl8
jumppa290 minuuttia6
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
jooga270 minuuttia3
baletti135 minuuttia3
vesijumppa135 minuuttia3
juoksu100 minuuttia2
tanssi100 minuuttia2
uinti40 minuuttia2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
hiit-harjoittelu45 minuuttia1
hyötyliikunta45 minuuttia1
venyttely20 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1