×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Soten erityiset" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 11651 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 89750 askelta (240 minuuttia)
  • 138 hyvän olon tekoa
  • 271 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
bodypump115 minuuttia2
kävely1120 minuuttia19
pyöräily445 minuuttia9
tauotin työtäni taukoliikunnalla18 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa22 kpl3
kuntosali325 minuuttia5
padel60 minuuttia1
golf145 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla4 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
kehonhuolto105 minuuttia2
tanssi135 minuuttia2
taukojumppa40 minuuttia4
hiit-harjoittelu45 minuuttia1
askeltaminen22450 askelta1
jooga75 minuuttia1
pilates60 minuuttia1
venyttely30 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen5 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
bodypump115 minuuttia2
jumppa45 minuuttia1
kävely645 minuuttia10
pyöräily355 minuuttia8
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl2
kuntosali260 minuuttia5
maastopyöräily349 minuuttia2
pilates180 minuuttia3
uinti140 minuuttia2
tauotin työtäni taukoliikunnalla13 kpl3
golf299 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
kehonhuolto60 minuuttia1
tanssi60 minuuttia1
taukojumppa30 minuuttia3
hyötyliikunta210 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
hiit-harjoittelu45 minuuttia1
askeltaminen24000 askelta3
jooga75 minuuttia1
venyttely30 minuuttia1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
bodypump110 minuuttia2
kävely435 minuuttia7
pyöräily485 minuuttia10
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla4 kpl3
kuntosali310 minuuttia5
pilates120 minuuttia2
uinti75 minuuttia2
hyötyliikunta50 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl4
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
golf299 minuuttia1
tanssi60 minuuttia1
askeltaminen22800 askelta2
tauotin työtäni taukoliikunnalla4 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl1
jooga75 minuuttia1
kehonhuolto105 minuuttia2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
bodypump110 minuuttia2
kävely610 minuuttia11
pyöräily500 minuuttia9
vesijuoksu105 minuuttia2
askeltaminen20500 askelta2
tauotin työtäni taukoliikunnalla6 kpl4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
pilates120 minuuttia2
uinti135 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
golf299 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
kehonhuolto120 minuuttia2
kuntosali185 minuuttia3
tanssi60 minuuttia1
taukojumppa35 minuuttia3
hyötyliikunta180 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana5 kpl1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
bodypump55 minuuttia1
kävely470 minuuttia8
pyöräily380 minuuttia6
tauotin työtäni taukoliikunnalla5 kpl3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla3 kpl3
jooga100 minuuttia2
hyötyliikunta50 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl2
uinti60 minuuttia1
kuntosali205 minuuttia4
tanssi60 minuuttia1
taukojumppa30 minuuttia3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
pilates60 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely3280 minuuttia55
pyöräily2165 minuuttia42
kuntosali1285 minuuttia22
kiinnitin huomiota riittävään uneen22 kpl16
tauotin työtäni taukoliikunnalla46 kpl15
taukojumppa135 minuuttia13
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla14 kpl11
pilates540 minuuttia9
bodypump505 minuuttia9
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa30 kpl9
askeltaminen89750 askelta8
uinti410 minuuttia8
kehonhuolto390 minuuttia7
tanssi375 minuuttia6
jooga325 minuuttia5
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen9 kpl5
golf1042 minuuttia4
hyötyliikunta490 minuuttia4
huolehdin palautumisestani rentoutumalla4 kpl4
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi4 kpl4
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana7 kpl3
maastopyöräily349 minuuttia2
vesijuoksu105 minuuttia2
hiit-harjoittelu90 minuuttia2
venyttely60 minuuttia2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
padel60 minuuttia1
jumppa45 minuuttia1