×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Toimiston tamppaajat" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 5473 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 426878 askelta (1143 minuuttia)
  • 152 hyvän olon tekoa
  • 166 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely755 minuuttia12
tennis30 minuuttia1
askeltaminen92587 askelta12
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa20 kpl1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
juoksu107 minuuttia2
kahvakuulaharjoittelu60 minuuttia1
pyöräily187 minuuttia5
kuntosali273 minuuttia5
venyttely30 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen5 kpl1
jooga90 minuuttia2
kehonhuolto45 minuuttia3
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely384 minuuttia6
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana10 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla18 kpl3
huolehdin palautumisestani lihashuollolla15 kpl1
tanssi60 minuuttia1
hyötyliikunta120 minuuttia1
juoksu127 minuuttia3
kahvakuulaharjoittelu180 minuuttia3
pyöräily115 minuuttia4
jumppa30 minuuttia2
kuntosali210 minuuttia4
pilates30 minuuttia1
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
askeltaminen75646 askelta7
jooga45 minuuttia1
kehonhuolto15 minuuttia1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely480 minuuttia5
tanssi60 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla20 kpl1
kahvakuulaharjoittelu60 minuuttia1
venyttely20 minuuttia1
askeltaminen38547 askelta3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla7 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen5 kpl1
jooga45 minuuttia1
kehonhuolto30 minuuttia2
kuntosali180 minuuttia3
pyöräily30 minuuttia1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely450 minuuttia8
askeltaminen167626 askelta11
huolehdin palautumisestani lihashuollolla30 kpl2
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
tanssi120 minuuttia2
pilates60 minuuttia1
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
kuntosali120 minuuttia2
pyöräily60 minuuttia2
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely460 minuuttia5
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana11 kpl2
askeltaminen52472 askelta6
tanssi120 minuuttia2
kehonhuolto15 minuuttia1
kuntosali120 minuuttia2
pyöräily30 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen426878 askelta39
kävely2529 minuuttia36
kuntosali903 minuuttia16
pyöräily422 minuuttia13
kehonhuolto105 minuuttia7
tanssi360 minuuttia6
kiinnitin huomiota riittävään uneen6 kpl6
kahvakuulaharjoittelu300 minuuttia5
juoksu234 minuuttia5
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana23 kpl5
jooga180 minuuttia4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla25 kpl4
huolehdin palautumisestani lihashuollolla45 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa22 kpl3
kuntopiiri/circuit120 minuuttia2
pilates90 minuuttia2
venyttely50 minuuttia2
jumppa30 minuuttia2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla21 kpl2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen10 kpl2
hyötyliikunta120 minuuttia1
tennis30 minuuttia1