×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Uumoilijat" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 18127 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 1552960 askelta (4160 minuuttia)
  • 132 hyvän olon tekoa
  • 493 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali291 minuuttia6
kävely881 minuuttia17
venyttely75 minuuttia2
askeltaminen348691 askelta36
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
kehonhuolto30 minuuttia1
yleisurheilu480 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla6 kpl6
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
pyöräily30 minuuttia1
salibandy90 minuuttia1
vaellus210 minuuttia2
hyötyliikunta330 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana16 kpl2
hölkkä90 minuuttia1
melonta120 minuuttia1
porrastreeni50 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla4 kpl4
soutu38 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jumppa20 minuuttia1
kuntosali280 minuuttia6
kävely2077 minuuttia22
venyttely105 minuuttia7
askeltaminen400220 askelta39
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen4 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa8 kpl8
crossfit465 minuuttia5
kehonhuolto60 minuuttia2
salibandy150 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla8 kpl8
pyöräily90 minuuttia1
hyötyliikunta270 minuuttia4
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl2
hölkkä75 minuuttia2
melonta120 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jumppa15 minuuttia1
kuntosali288 minuuttia6
kävely726 minuuttia17
venyttely40 minuuttia2
askeltaminen254456 askelta28
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl3
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
crossfit330 minuuttia4
kehonhuolto30 minuuttia1
salibandy210 minuuttia3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla3 kpl3
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
uinti20 minuuttia1
hyötyliikunta598 minuuttia2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
vaellus1079 minuuttia5
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi8 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jumppa20 minuuttia1
kuntosali183 minuuttia4
kävely1764 minuuttia17
venyttely60 minuuttia4
hyötyliikunta52 minuuttia1
askeltaminen275684 askelta31
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa6 kpl6
crossfit270 minuuttia4
salibandy120 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla7 kpl7
huolehdin palautumisestani lihashuollolla6 kpl3
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl4
vaellus1437 minuuttia6
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
melonta150 minuuttia1
uinti175 minuuttia4
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali176 minuuttia4
kävely2912 minuuttia26
hyötyliikunta415 minuuttia4
askeltaminen273909 askelta33
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
crossfit300 minuuttia4
salibandy150 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla4 kpl4
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
melonta180 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa6 kpl6
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen1552960 askelta167
kävely8360 minuuttia99
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla28 kpl28
kuntosali1218 minuuttia26
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa25 kpl25
crossfit1365 minuuttia17
venyttely280 minuuttia15
hyötyliikunta1665 minuuttia14
kiinnitin huomiota riittävään uneen17 kpl14
vaellus2726 minuuttia13
huolehdin palautumisestani rentoutumalla11 kpl11
salibandy720 minuuttia10
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen8 kpl8
huolehdin palautumisestani lihashuollolla10 kpl7
uinti195 minuuttia5
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi10 kpl5
melonta570 minuuttia4
kehonhuolto120 minuuttia4
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana18 kpl4
tauotin työtäni taukoliikunnalla4 kpl4
hölkkä165 minuuttia3
jumppa55 minuuttia3
yleisurheilu480 minuuttia2
pyöräily120 minuuttia2
porrastreeni50 minuuttia1
soutu38 minuuttia1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1