×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Rennosti kunnossa" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 8550 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 102321 askelta (274 minuuttia)
  • 46 hyvän olon tekoa
  • 203 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
paini270 minuuttia3
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa6 kpl2
jooga90 minuuttia1
tanssi195 minuuttia3
vesijumppa30 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
jalkapallo150 minuuttia3
koripallo30 minuuttia1
kuntosali655 minuuttia11
salibandy180 minuuttia2
sulkapallo150 minuuttia2
vaellus240 minuuttia1
hyötyliikunta60 minuuttia2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
juoksu60 minuuttia3
kävely220 minuuttia7
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
padel90 minuuttia1
sauvakävely60 minuuttia1
askeltaminen61952 askelta5
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
paini180 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
kävely95 minuuttia3
tanssi135 minuuttia2
kuntosali483 minuuttia9
sulkapallo30 minuuttia1
vesijumppa15 minuuttia1
hyötyliikunta105 minuuttia3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
juoksu40 minuuttia2
padel270 minuuttia3
sauvakävely120 minuuttia2
askeltaminen13347 askelta1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
paini330 minuuttia3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
jooga120 minuuttia3
tanssi195 minuuttia3
vesijumppa30 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
kuntosali695 minuuttia12
salibandy60 minuuttia1
hyötyliikunta180 minuuttia4
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
juoksu100 minuuttia5
kävely60 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
padel90 minuuttia1
sauvakävely150 minuuttia2
askeltaminen13597 askelta1
pyöräily30 minuuttia1
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
paini450 minuuttia4
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
jooga90 minuuttia1
tanssi75 minuuttia1
hyötyliikunta150 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
jalkapallo90 minuuttia1
kehonhuolto30 minuuttia2
kuntosali372 minuuttia8
kävely125 minuuttia5
padel30 minuuttia1
pyöräily45 minuuttia1
salibandy210 minuuttia2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
sauvakävely60 minuuttia1
askeltaminen13425 askelta1
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
jooga90 minuuttia1
tanssi135 minuuttia2
vesijumppa30 minuuttia1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
kuntosali230 minuuttia4
kävely60 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana3 kpl2
juoksu15 minuuttia1
pyöräily30 minuuttia1
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali2435 minuuttia44
kävely560 minuuttia20
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa17 kpl13
paini1230 minuuttia12
tanssi735 minuuttia11
hyötyliikunta495 minuuttia11
juoksu215 minuuttia11
askeltaminen102321 askelta8
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi8 kpl8
kiinnitin huomiota riittävään uneen7 kpl7
padel480 minuuttia6
jooga390 minuuttia6
sauvakävely390 minuuttia6
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana7 kpl6
salibandy450 minuuttia5
jalkapallo240 minuuttia4
kuntopiiri/circuit240 minuuttia4
vesijumppa105 minuuttia4
sulkapallo180 minuuttia3
pyöräily105 minuuttia3
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen3 kpl3
kehonhuolto30 minuuttia2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
vaellus240 minuuttia1
koripallo30 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1