×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Meno paussilla" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 15114 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 251698 askelta (674 minuuttia)
  • 183 hyvän olon tekoa
  • 431 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali512 minuuttia6
taukojumppa20 minuuttia2
hyötyliikunta390 minuuttia6
askeltaminen17000 askelta3
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla9 kpl9
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen4 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
kävely592 minuuttia15
huolehdin palautumisestani lihashuollolla16 kpl2
pyöräily240 minuuttia7
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)2 kpl2
crossfit420 minuuttia6
hölkkä30 minuuttia1
jumppa60 minuuttia1
tanssi75 minuuttia1
venyttely20 minuuttia1
kuntopiiri/circuit65 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
juoksu92 minuuttia2
vesijumppa30 minuuttia1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali554 minuuttia8
kävely1053 minuuttia25
hyötyliikunta720 minuuttia6
askeltaminen52327 askelta5
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana3 kpl3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla8 kpl8
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen5 kpl5
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi12 kpl3
pyöräily115 minuuttia3
hölkkä30 minuuttia1
sulkapallo45 minuuttia1
tanssi75 minuuttia1
kuntopiiri/circuit45 minuuttia1
vaellus60 minuuttia1
crossfit225 minuuttia3
juoksu90 minuuttia2
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jooga60 minuuttia1
kehonhuolto60 minuuttia1
kuntosali604 minuuttia8
uinti15 minuuttia1
hyötyliikunta1019 minuuttia6
askeltaminen31358 askelta5
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla7 kpl7
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen9 kpl4
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
kävely735 minuuttia18
pyöräily465 minuuttia8
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
crossfit335 minuuttia5
jumppa60 minuuttia1
sulkapallo45 minuuttia1
tanssi75 minuuttia1
juoksu95 minuuttia2
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kahvakuulaharjoittelu82 minuuttia2
pyöräily670 minuuttia12
askeltaminen72513 askelta9
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla10 kpl10
jooga120 minuuttia1
kuntosali819 minuuttia10
kävely835 minuuttia20
hyötyliikunta733 minuuttia4
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen8 kpl7
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
crossfit320 minuuttia4
sulkapallo45 minuuttia1
tanssi75 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
juoksu45 minuuttia1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kahvakuulaharjoittelu49 minuuttia1
kuntosali245 minuuttia4
pyöräily360 minuuttia9
askeltaminen78500 askelta10
kiinnitin huomiota riittävään uneen19 kpl10
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen17 kpl11
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
hyötyliikunta235 minuuttia4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla5 kpl5
kävely740 minuuttia19
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi3 kpl3
crossfit205 minuuttia3
jumppa60 minuuttia1
tanssi75 minuuttia1
kuntopiiri/circuit30 minuuttia1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
sulkapallo50 minuuttia2
juoksu195 minuuttia3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely3955 minuuttia97
pyöräily1850 minuuttia39
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla39 kpl39
kuntosali2734 minuuttia36
askeltaminen251698 askelta32
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen43 kpl31
hyötyliikunta3097 minuuttia26
kiinnitin huomiota riittävään uneen33 kpl24
crossfit1505 minuuttia21
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa11 kpl11
juoksu517 minuuttia10
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi18 kpl9
huolehdin palautumisestani rentoutumalla8 kpl8
huolehdin palautumisestani lihashuollolla20 kpl6
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana6 kpl6
tanssi375 minuuttia5
sulkapallo185 minuuttia5
kuntopiiri/circuit140 minuuttia4
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)4 kpl4
jumppa180 minuuttia3
kahvakuulaharjoittelu131 minuuttia3
jooga180 minuuttia2
hölkkä60 minuuttia2
taukojumppa20 minuuttia2
kehonhuolto60 minuuttia1
vaellus60 minuuttia1
vesijumppa30 minuuttia1
venyttely20 minuuttia1
uinti15 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1