×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Kurikan legendat" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 14086 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 0 askelta (0 minuuttia)
  • 130 hyvän olon tekoa
  • 317 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
akrobatiavoimistelu65 minuuttia1
juoksu282 minuuttia3
kuntosali305 minuuttia4
kävely1167 minuuttia18
venyttely205 minuuttia7
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen11 kpl5
jumppa135 minuuttia2
keppijumppa125 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana3 kpl3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
tanssi145 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
crossfit60 minuuttia1
pilates60 minuuttia1
pyöräily20 minuuttia1
hyötyliikunta70 minuuttia1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
akrobatiavoimistelu60 minuuttia1
juoksu215 minuuttia5
kuminauhajumppa20 minuuttia1
kuntosali770 minuuttia8
kävely946 minuuttia16
venyttely330 minuuttia12
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
jumppa30 minuuttia1
keppijumppa90 minuuttia1
vaellus505 minuuttia2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
pilates165 minuuttia3
sauvakävely85 minuuttia1
tanssi280 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen6 kpl6
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
crossfit60 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen14 kpl5
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
juoksu45 minuuttia1
kuntosali860 minuuttia10
kävely855 minuuttia19
venyttely195 minuuttia8
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen14 kpl8
jumppa75 minuuttia2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
keppijumppa20 minuuttia1
pilates105 minuuttia2
pyöräily140 minuuttia1
sauvakävely90 minuuttia1
vaellus145 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
crossfit60 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1015 minuuttia20
venyttely35 minuuttia2
jumppa60 minuuttia1
vaellus150 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen9 kpl9
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
pilates180 minuuttia4
sauvakävely280 minuuttia3
tanssi244 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl5
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana8 kpl3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
kuntosali755 minuuttia8
pyöräily55 minuuttia2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
pöytätennis60 minuuttia1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jumppa100 minuuttia2
kävely610 minuuttia12
vaellus250 minuuttia1
venyttely80 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
keppijumppa60 minuuttia1
pilates250 minuuttia5
sauvakävely75 minuuttia1
tanssi197 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla7 kpl3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
kuntosali605 minuuttia6
hyötyliikunta240 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen4 kpl4

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely4593 minuuttia85
kuntosali3295 minuuttia36
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen52 kpl31
venyttely845 minuuttia30
kiinnitin huomiota riittävään uneen23 kpl23
pilates760 minuuttia15
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana18 kpl12
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa12 kpl12
juoksu542 minuuttia9
jumppa400 minuuttia8
huolehdin palautumisestani rentoutumalla8 kpl8
sauvakävely530 minuuttia6
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla6 kpl6
vaellus1050 minuuttia5
tanssi866 minuuttia5
hyötyliikunta310 minuuttia4
keppijumppa295 minuuttia4
pyöräily215 minuuttia4
crossfit180 minuuttia3
tauotin työtäni taukoliikunnalla7 kpl3
akrobatiavoimistelu125 minuuttia2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
pöytätennis60 minuuttia1
kuminauhajumppa20 minuuttia1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1