×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Aitoon Ripeet" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 2325 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 107500 askelta (288 minuuttia)
  • 10 hyvän olon tekoa
  • 49 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely250 minuuttia3
hyötyliikunta180 minuuttia3
askeltaminen51000 askelta8
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
juoksu30 minuuttia1
pyöräily60 minuuttia1
tanssi360 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely200 minuuttia4
hyötyliikunta60 minuuttia1
askeltaminen43500 askelta7
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
juoksu30 minuuttia1
tanssi900 minuuttia4
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely195 minuuttia3
hyötyliikunta60 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl1
askeltaminen13000 askelta2
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
Ei suorituksia.

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen107500 askelta17
kävely645 minuuttia10
tanssi1260 minuuttia6
hyötyliikunta300 minuuttia5
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl3
juoksu60 minuuttia2
pyöräily60 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1