×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Lahen Neliveto" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 18861 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 0 askelta (0 minuuttia)
  • 88 hyvän olon tekoa
  • 333 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto90 minuuttia6
kävely871 minuuttia18
pyöräily710 minuuttia7
tanssi45 minuuttia1
vaellus465 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi3 kpl3
jooga60 minuuttia1
kuntosali472 minuuttia6
pilates60 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
tauotin työtäni taukoliikunnalla3 kpl1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen5 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
crossfit210 minuuttia2
kahvakuulaharjoittelu60 minuuttia1
spinning40 minuuttia1
voimistelu40 minuuttia1
kuntopiiri/circuit80 minuuttia2
bodypump120 minuuttia2
juoksu105 minuuttia2
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jumppa75 minuuttia2
kehonhuolto300 minuuttia8
kuntosali341 minuuttia5
kävely1088 minuuttia16
pyöräily475 minuuttia10
sauvakävely90 minuuttia1
vaellus605 minuuttia3
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl2
crossfit195 minuuttia3
pilates60 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl1
kahvakuulaharjoittelu60 minuuttia1
spinning120 minuuttia2
juoksu178 minuuttia3
kuminauhajumppa30 minuuttia1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi2 kpl2
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto105 minuuttia4
kävely1156 minuuttia16
pyöräily440 minuuttia10
sauvakävely60 minuuttia1
tanssi120 minuuttia1
venyttely15 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
kuntosali240 minuuttia3
vaellus120 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
crossfit120 minuuttia2
kahvakuulaharjoittelu60 minuuttia1
spinning60 minuuttia1
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
jumppa60 minuuttia1
juoksu142 minuuttia3
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
hiit-harjoittelu30 minuuttia1
kehonhuolto155 minuuttia6
kävely1680 minuuttia15
pyöräily856 minuuttia11
sauvakävely150 minuuttia2
vaellus200 minuuttia2
venyttely30 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi3 kpl3
crossfit445 minuuttia5
jooga160 minuuttia2
kuntosali341 minuuttia5
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
kahvakuulaharjoittelu60 minuuttia1
spinning180 minuuttia3
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
hölkkä145 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kehonhuolto240 minuuttia9
kävely2137 minuuttia22
pyöräily988 minuuttia10
sauvakävely75 minuuttia1
venyttely337 minuuttia11
tauotin työtäni taukoliikunnalla12 kpl6
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
crossfit150 minuuttia2
kuntosali292 minuuttia4
pilates62 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen24 kpl6
jooga60 minuuttia1
kahvakuulaharjoittelu60 minuuttia1
spinning60 minuuttia1
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
juoksu45 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely6932 minuuttia87
pyöräily3469 minuuttia48
kehonhuolto890 minuuttia33
kuntosali1686 minuuttia23
crossfit1120 minuuttia14
venyttely382 minuuttia13
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa14 kpl13
juoksu470 minuuttia9
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen31 kpl9
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi9 kpl9
vaellus1390 minuuttia8
spinning460 minuuttia8
tauotin työtäni taukoliikunnalla17 kpl8
sauvakävely375 minuuttia5
kahvakuulaharjoittelu300 minuuttia5
kuntopiiri/circuit260 minuuttia5
jooga280 minuuttia4
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla4 kpl4
pilates182 minuuttia3
hölkkä145 minuuttia3
jumppa135 minuuttia3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla4 kpl3
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)3 kpl3
tanssi165 minuuttia2
bodypump120 minuuttia2
voimistelu40 minuuttia1
hiit-harjoittelu30 minuuttia1
kuminauhajumppa30 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1