×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Skills!" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 5408 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 838117 askelta (2245 minuuttia)
  • 198 hyvän olon tekoa
  • 236 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jumppa45 minuuttia3
vaellus90 minuuttia1
hyötyliikunta240 minuuttia2
askeltaminen187377 askelta17
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla7 kpl4
juoksu203 minuuttia5
kuntosali75 minuuttia2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
kahvakuulaharjoittelu45 minuuttia2
kävely45 minuuttia1
pilates45 minuuttia1
tennis60 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen9 kpl3
soutu30 minuuttia1
jalkapallo60 minuuttia1
pyöräily45 minuuttia1
vesijuoksu75 minuuttia3
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jumppa60 minuuttia3
kävely725 minuuttia10
pilates90 minuuttia2
askeltaminen126610 askelta12
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla22 kpl3
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen20 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa21 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi20 kpl1
juoksu215 minuuttia4
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl2
kuntosali30 minuuttia1
hyötyliikunta60 minuuttia1
vesijuoksu30 minuuttia1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen264237 askelta17
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla3 kpl2
kävely1270 minuuttia13
tauotin työtäni taukoliikunnalla20 kpl1
juoksu81 minuuttia2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
kuntosali60 minuuttia2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla3 kpl2
hyötyliikunta60 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
hyötyliikunta120 minuuttia1
askeltaminen146452 askelta13
kiinnitin huomiota riittävään uneen6 kpl6
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
juoksu20 minuuttia1
kuntosali60 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla3 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
kävely515 minuuttia7
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
jooga30 minuuttia1
jumppa30 minuuttia1
pyöräily60 minuuttia2
vesijuoksu30 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla5 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jumppa90 minuuttia5
pilates60 minuuttia1
askeltaminen113441 askelta13
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
kävely155 minuuttia3
tauotin työtäni taukoliikunnalla24 kpl3
juoksu251 minuuttia8
huolehdin palautumisestani rentoutumalla4 kpl4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
vaellus133 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
pyöräily70 minuuttia2
vesijuoksu45 minuuttia1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi4 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen838117 askelta72
kävely2710 minuuttia34
juoksu770 minuuttia20
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla36 kpl13
kiinnitin huomiota riittävään uneen19 kpl13
jumppa225 minuuttia12
huolehdin palautumisestani rentoutumalla14 kpl12
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana8 kpl8
kuntosali225 minuuttia7
vesijuoksu180 minuuttia6
tauotin työtäni taukoliikunnalla50 kpl6
hyötyliikunta480 minuuttia5
pyöräily175 minuuttia5
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa24 kpl5
pilates195 minuuttia4
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen23 kpl4
vaellus223 minuuttia2
kahvakuulaharjoittelu45 minuuttia2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi24 kpl2
jalkapallo60 minuuttia1
tennis60 minuuttia1
jooga30 minuuttia1
soutu30 minuuttia1