×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "H215+T" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 8557 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 302590 askelta (811 minuuttia)
  • 144 hyvän olon tekoa
  • 215 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely742 minuuttia12
vesijumppa46 minuuttia1
askeltaminen87475 askelta11
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
kahvakuulaharjoittelu60 minuuttia1
pyöräily480 minuuttia10
kuntopiiri/circuit90 minuuttia1
hyötyliikunta658 minuuttia3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
kuntosali270 minuuttia5
nyrkkeily60 minuuttia1
padel90 minuuttia1
petankki240 minuuttia1
tanssi30 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana22 kpl2
bodypump60 minuuttia1
pilates60 minuuttia1
venyttely60 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla20 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely421 minuuttia8
vesijumppa33 minuuttia1
askeltaminen79097 askelta9
huolehdin palautumisestani rentoutumalla6 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi8 kpl4
kahvakuulaharjoittelu60 minuuttia1
kehonhuolto60 minuuttia1
pyöräily613 minuuttia11
kuntopiiri/circuit70 minuuttia1
hyötyliikunta240 minuuttia2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana31 kpl3
kuntosali110 minuuttia2
bodypump60 minuuttia1
pilates60 minuuttia1
venyttely60 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen2 kpl1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jumppa75 minuuttia1
kävely466 minuuttia7
vesijumppa90 minuuttia2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi4 kpl3
pyöräily399 minuuttia6
kuntopiiri/circuit70 minuuttia1
hyötyliikunta240 minuuttia3
kuntosali167 minuuttia3
askeltaminen41407 askelta4
huolehdin palautumisestani rentoutumalla5 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen3 kpl1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely287 minuuttia6
vesijumppa90 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
kahvakuulaharjoittelu60 minuuttia1
kehonhuolto60 minuuttia1
pyöräily335 minuuttia6
tanssi60 minuuttia1
kuntopiiri/circuit30 minuuttia1
hyötyliikunta155 minuuttia3
golf60 minuuttia1
kuntosali165 minuuttia3
bodypump60 minuuttia1
pilates120 minuuttia2
venyttely90 minuuttia2
askeltaminen56984 askelta6
huolehdin palautumisestani rentoutumalla10 kpl1
käsipallo40 minuuttia1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
jumppa75 minuuttia1
kävely110 minuuttia3
vesijumppa85 minuuttia2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
kuntosali220 minuuttia5
pyöräily65 minuuttia2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana11 kpl2
bodypump60 minuuttia1
venyttely90 minuuttia2
askeltaminen37627 askelta4

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely2026 minuuttia36
pyöräily1892 minuuttia35
askeltaminen302590 askelta34
kuntosali932 minuuttia18
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa12 kpl12
hyötyliikunta1293 minuuttia11
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi15 kpl10
vesijumppa344 minuuttia8
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana65 kpl8
venyttely300 minuuttia6
huolehdin palautumisestani rentoutumalla41 kpl5
kuntopiiri/circuit260 minuuttia4
bodypump240 minuuttia4
pilates240 minuuttia4
kahvakuulaharjoittelu180 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen5 kpl3
jumppa150 minuuttia2
kehonhuolto120 minuuttia2
tanssi90 minuuttia2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen5 kpl2
petankki240 minuuttia1
padel90 minuuttia1
golf60 minuuttia1
nyrkkeily60 minuuttia1
käsipallo40 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1