×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Melkein liikkeellä" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 1665 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 153922 askelta (412 minuuttia)
  • 43 hyvän olon tekoa
  • 82 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
agility45 minuuttia1
askeltaminen45279 askelta6
kuntosali80 minuuttia1
hyötyliikunta150 minuuttia1
pilates55 minuuttia1
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
kävely50 minuuttia2
pyöräily40 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl2
porrastreeni25 minuuttia2
tauotin työtäni taukoliikunnalla4 kpl2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen48533 askelta7
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla12 kpl3
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
kävely255 minuuttia7
hyötyliikunta180 minuuttia4
tauotin työtäni taukoliikunnalla6 kpl3
kuntosali50 minuuttia1
kuntopiiri/circuit110 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
keppijumppa15 minuuttia1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen56265 askelta8
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
kävely150 minuuttia2
hyötyliikunta90 minuuttia3
tauotin työtäni taukoliikunnalla4 kpl2
kuntosali60 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa3 kpl3
kuntopiiri/circuit60 minuuttia1
pyöräily20 minuuttia1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen3845 askelta1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali50 minuuttia1
tanssi120 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen153922 askelta22
kävely455 minuuttia11
hyötyliikunta420 minuuttia8
tauotin työtäni taukoliikunnalla15 kpl8
huolehdin palautumisestani rentoutumalla15 kpl6
kuntosali240 minuuttia4
kuntopiiri/circuit230 minuuttia4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
pyöräily60 minuuttia2
porrastreeni25 minuuttia2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana4 kpl2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
tanssi120 minuuttia1
pilates55 minuuttia1
agility45 minuuttia1
keppijumppa15 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1