×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Kyykkypoliisit" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 4310 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 79954 askelta (214 minuuttia)
  • 31 hyvän olon tekoa
  • 129 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali213 minuuttia4
kävely445 minuuttia10
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
hiit-harjoittelu25 minuuttia1
kahvakuulaharjoittelu30 minuuttia1
pyöräily40 minuuttia2
tanssi60 minuuttia1
taukojumppa62 minuuttia6
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
salibandy60 minuuttia1
askeltaminen6199 askelta1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali385 minuuttia7
kävely315 minuuttia5
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
hiit-harjoittelu90 minuuttia2
taukojumppa25 minuuttia2
askeltaminen26187 askelta3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
pyöräily70 minuuttia1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali230 minuuttia4
melonta130 minuuttia1
keilailu50 minuuttia1
askeltaminen38535 askelta3
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
hiit-harjoittelu60 minuuttia1
kävely320 minuuttia5
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
geokätköily 45 minuuttia1
taukojumppa20 minuuttia2
hyötyliikunta90 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali105 minuuttia2
kävely485 minuuttia9
melonta60 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
hölkkä35 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
boulderointi60 minuuttia1
frisbeegolf90 minuuttia1
juoksu20 minuuttia1
salibandy60 minuuttia1
askeltaminen9033 askelta1
tauotin työtäni taukoliikunnalla1 kpl1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali295 minuuttia5
kävely175 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
pyöräily90 minuuttia3
taukojumppa10 minuuttia1
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
padel30 minuuttia1
kuntopiiri/circuit30 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1740 minuuttia32
kuntosali1228 minuuttia22
kiinnitin huomiota riittävään uneen14 kpl14
taukojumppa117 minuuttia11
askeltaminen79954 askelta8
pyöräily200 minuuttia6
hiit-harjoittelu175 minuuttia4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla3 kpl3
melonta190 minuuttia2
salibandy120 minuuttia2
tauotin työtäni taukoliikunnalla2 kpl2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla2 kpl2
frisbeegolf90 minuuttia1
hyötyliikunta90 minuuttia1
boulderointi60 minuuttia1
tanssi60 minuuttia1
keilailu50 minuuttia1
geokätköily 45 minuuttia1
hölkkä35 minuuttia1
kahvakuulaharjoittelu30 minuuttia1
padel30 minuuttia1
kuntopiiri/circuit30 minuuttia1
juoksu20 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1