×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "HikiHilimat" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 4223 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 0 askelta (0 minuuttia)
  • 36 hyvän olon tekoa
  • 98 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
hölkkä60 minuuttia1
kuntosali165 minuuttia3
kävely375 minuuttia8
huolehdin palautumisestani rentoutumalla4 kpl4
hyötyliikunta400 minuuttia5
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
venyttely10 minuuttia1
kuntopiiri/circuit65 minuuttia2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
hölkkä60 minuuttia1
kuntosali60 minuuttia1
kävely610 minuuttia9
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla3 kpl1
hyötyliikunta150 minuuttia2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana2 kpl2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
juoksu183 minuuttia3
kuntosali305 minuuttia5
pyöräily30 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana5 kpl1
kehonhuolto105 minuuttia2
kävely415 minuuttia9
hyötyliikunta90 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
tennis60 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen5 kpl1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
juoksu200 minuuttia3
kuntosali120 minuuttia2
kävely255 minuuttia7
huolehdin palautumisestani rentoutumalla5 kpl3
hyötyliikunta210 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
crossfit120 minuuttia2
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely115 minuuttia3
crossfit60 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1770 minuuttia36
kuntosali650 minuuttia11
hyötyliikunta850 minuuttia10
huolehdin palautumisestani rentoutumalla9 kpl7
juoksu383 minuuttia6
kiinnitin huomiota riittävään uneen6 kpl5
crossfit180 minuuttia3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana7 kpl3
hölkkä120 minuuttia2
kehonhuolto105 minuuttia2
kuntopiiri/circuit65 minuuttia2
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen6 kpl2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla4 kpl2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
tennis60 minuuttia1
pyöräily30 minuuttia1
venyttely10 minuuttia1