Tiimin "Musti ja Mirrit" tuloskooste | Liikkeelle.net

Tiimin "Musti ja Mirrit" tuloskooste

Tilanneviesti

Ammatillisen koulutuksen henkilöstön liikuntakampanja on päättynyt.
- Kampanjadiplomi (edellyttää sisäänkirjautumista sivustolle)
- Oman koulutuksen järjestäjäsi tuloskooste (edellyttää sisäänkirjautumista sivustolle)

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

6619 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
+ 1186941 askelta (3179 minuuttia)
89 hyvän olon tekoa
240 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
tanssi	60 minuuttia	1
hyötyliikunta	205 minuuttia	3
askeltaminen	253260 askelta	21
kiinnitin huomiota riittävään uneen	7 kpl	7
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	3 kpl	3
pyöräily	265 minuuttia	3
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi	3 kpl	3
kävely	455 minuuttia	6
maastopyöräily	245 minuuttia	2
pilates	40 minuuttia	1

2026, vk 38
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
kävely	436 minuuttia	5
hyötyliikunta	330 minuuttia	4
askeltaminen	246643 askelta	21
kiinnitin huomiota riittävään uneen	7 kpl	7
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	1 kpl	1
uinti	60 minuuttia	1
vesijumppa	20 minuuttia	1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla	1 kpl	1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi	2 kpl	2
pyöräily	110 minuuttia	1
kuntosali	102 minuuttia	2
tanssi	120 minuuttia	1

2026, vk 39
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
hyötyliikunta	520 minuuttia	6
askeltaminen	285022 askelta	23
kiinnitin huomiota riittävään uneen	7 kpl	7
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	1 kpl	1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi	3 kpl	3
pyöräily	440 minuuttia	4
kävely	605 minuuttia	6
maastopyöräily	120 minuuttia	1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla	1 kpl	1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)	1 kpl	1

2026, vk 40
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
tanssi	330 minuuttia	3
askeltaminen	237402 askelta	21
huolehdin palautumisestani rentoutumalla	25 kpl	6
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	3 kpl	3
hyötyliikunta	240 minuuttia	3
kiinnitin huomiota riittävään uneen	4 kpl	4
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla	5 kpl	5
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi	1 kpl	1
pyöräily	440 minuuttia	4
kävely	511 minuuttia	6
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)	2 kpl	2

2026, vk 41
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
askeltaminen	164614 askelta	15
kiinnitin huomiota riittävään uneen	3 kpl	3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	1 kpl	1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla	1 kpl	1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi	1 kpl	1
pyöräily	440 minuuttia	4
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen	3 kpl	1
kävely	525 minuuttia	4
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)	3 kpl	2

Lajien suosittuus

Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
askeltaminen	1186941 askelta	101
kiinnitin huomiota riittävään uneen	28 kpl	28
kävely	2532 minuuttia	27
pyöräily	1695 minuuttia	16
hyötyliikunta	1295 minuuttia	16
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi	10 kpl	10
huolehdin palautumisestani rentoutumalla	28 kpl	9
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	9 kpl	9
tanssi	510 minuuttia	5
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)	6 kpl	5
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla	5 kpl	5
maastopyöräily	365 minuuttia	3
kuntosali	102 minuuttia	2
uinti	60 minuuttia	1
pilates	40 minuuttia	1
vesijumppa	20 minuuttia	1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen	3 kpl	1