×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "Liedon rentoilijat" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 2796 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 70875 askelta (190 minuuttia)
  • 20 hyvän olon tekoa
  • 88 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
keppijumppa25 minuuttia2
pyöräily130 minuuttia3
hyötyliikunta140 minuuttia2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
kävely365 minuuttia9
kiinnitin huomiota riittävään uneen2 kpl2
jumppa105 minuuttia2
porrastreeni30 minuuttia1
zumba60 minuuttia1
kuntosali30 minuuttia1
askeltaminen61003 askelta4
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
keppijumppa10 minuuttia1
kävely515 minuuttia12
hyötyliikunta130 minuuttia2
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
pyöräily60 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa2 kpl2
jumppa45 minuuttia1
juoksu40 minuuttia1
askeltaminen9872 askelta1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
uinti60 minuuttia1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla1 kpl1
kävely115 minuuttia3
keilailu60 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
uinti60 minuuttia1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely399 minuuttia7
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
juoksu43 minuuttia1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely299 minuuttia7
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa1 kpl1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
juoksu55 minuuttia2
uinti20 minuuttia1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kävely1693 minuuttia38
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa6 kpl6
askeltaminen70875 askelta5
hyötyliikunta270 minuuttia4
pyöräily190 minuuttia4
juoksu138 minuuttia4
jumppa150 minuuttia3
uinti140 minuuttia3
keppijumppa35 minuuttia3
kiinnitin huomiota riittävään uneen3 kpl3
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana3 kpl3
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi3 kpl3
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
zumba60 minuuttia1
keilailu60 minuuttia1
kuntosali30 minuuttia1
porrastreeni30 minuuttia1
kiinnitin valinnoissani huomiota ruoan terveellisyyteen1 kpl1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1