×

Lisää suoritus

Liikuntakampanja ei ole aktiivinen.

×

Ota yhteyttä ylläpitoon

Kirjoita tähän viestisi. Mikäli lähetät tukipyyntöä tai vikailmoitusta, muista AINA liittää mukaan tarkka www-osoite sivusta, jota asia koskee ja kuvaile tilanne mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Huomaathan, että viesteihin vastaaminen saattaa välillä kestää muutaman arkipäivän verran.
CAPTCHA
Tällä varmistetaan, että rekisteröityjä on oikea henkilö eikä automatisoitu roskapostirobotti. HUOM! Mikäli et näe tässä kohtaa rasti ruutuun -painiketta tai latausilmaisin jää pyörimään, kokeile rekisteröitymistä toisella selaimella (muu kuin Explorer).
×

Tiimin "FyrryHamehet" tuloskooste

Tilanneviesti

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

  • 4160 liikuntaminuuttia (ei sisällä askeltamista)
  • + 317141 askelta (849 minuuttia)
  • 174 hyvän olon tekoa
  • 165 suorituskertaa

Viikottaiset suoritukset

2026, vk 37
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
juoksu270 minuuttia3
kuntosali105 minuuttia2
salibandy90 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa40 kpl2
askeltaminen58668 askelta6
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla3 kpl3
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi1 kpl1
tanssi60 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
kävely120 minuuttia1
2026, vk 38
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali215 minuuttia4
kävely115 minuuttia2
salibandy300 minuuttia3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa39 kpl6
askeltaminen64056 askelta8
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi3 kpl3
tanssi60 minuuttia1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla21 kpl2
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1
pyöräily120 minuuttia1
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
2026, vk 39
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali165 minuuttia3
kävely360 minuuttia6
salibandy180 minuuttia2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa6 kpl6
venyttely15 minuuttia1
askeltaminen54200 askelta7
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla2 kpl2
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi3 kpl3
pyöräily45 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla1 kpl1
2026, vk 40
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali105 minuuttia2
kävely785 minuuttia12
salibandy180 minuuttia2
tanssi45 minuuttia1
venyttely30 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa9 kpl9
askeltaminen102821 askelta11
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla7 kpl7
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi3 kpl3
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1
2026, vk 41
LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
kuntosali225 minuuttia4
kävely300 minuuttia6
salibandy180 minuuttia2
venyttely30 minuuttia1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa4 kpl4
tanssi60 minuuttia1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla23 kpl4
askeltaminen37396 askelta4
kiinnitin huomiota riittävään uneen1 kpl1

Lajien suosittuus

LajiLiikuntamääräSuorituskerrat
askeltaminen317141 askelta36
kävely1680 minuuttia27
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa98 kpl27
kuntosali815 minuuttia15
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla33 kpl14
salibandy930 minuuttia10
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi10 kpl10
huolehdin palautumisestani rentoutumalla25 kpl6
tanssi225 minuuttia4
kiinnitin huomiota riittävään uneen4 kpl4
juoksu270 minuuttia3
venyttely75 minuuttia3
pyöräily165 minuuttia2
huolehdin palautumisestani lihashuollolla2 kpl2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana1 kpl1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)1 kpl1