Tiimin "Sarvekkaat" tuloskooste

Yhteenveto

Aikavälillä "2026, vk 37 - 2026, vk 41"

2026, vk 37
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
askeltaminen	62287 askelta	7
kiinnitin huomiota riittävään uneen	10 kpl	3
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi	1 kpl	1
kuntosali	330 minuuttia	5
kävely	213 minuuttia	6
porrastreeni	38 minuuttia	1
juoksu	70 minuuttia	1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)	1 kpl	1

2026, vk 38
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
askeltaminen	105443 askelta	10
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla	7 kpl	3
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)	1 kpl	1
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi	2 kpl	2
hölkkä	30 minuuttia	1
juoksu	195 minuuttia	4
kuntosali	120 minuuttia	2
kävely	282 minuuttia	4
pyöräily	180 minuuttia	2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana	16 kpl	2
crossfit	116 minuuttia	2
golf	270 minuuttia	2
jääkiekko	90 minuuttia	1
padel	210 minuuttia	2
tanssi	120 minuuttia	1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla	28 kpl	3
kuntopiiri/circuit	60 minuuttia	1
tauotin työtäni taukoliikunnalla	10 kpl	1

2026, vk 39
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
kävely	554 minuuttia	10
askeltaminen	108522 askelta	9
kiinnitin huomiota riittävään uneen	15 kpl	3
juoksu	260 minuuttia	5
kuntosali	173 minuuttia	3
pyöräily	215 minuuttia	3
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	20 kpl	1
crossfit	105 minuuttia	2
jääkiekko	90 minuuttia	1
padel	150 minuuttia	1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla	3 kpl	3
huolehdin palautumisestani lihashuollolla	1 kpl	1
golf	150 minuuttia	1
uinti	90 minuuttia	1
huolehdin palautumisestani rentoutumalla	15 kpl	1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)	20 kpl	1

2026, vk 40
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
kävely	310 minuuttia	6
askeltaminen	78583 askelta	7
kiinnitin huomiota riittävään uneen	9 kpl	4
kuntosali	170 minuuttia	3
crossfit	150 minuuttia	2
jääkiekko	90 minuuttia	1
pyöräily	30 minuuttia	1
juoksu	95 minuuttia	2
parkour	90 minuuttia	1
uinti	190 minuuttia	2
tauotin työtäni taukoliikunnalla	3 kpl	1
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla	1 kpl	1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla	1 kpl	1

2026, vk 41
Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
kävely	375 minuuttia	5
askeltaminen	47630 askelta	6
kiinnitin huomiota riittävään uneen	6 kpl	2
huolehdin palautumisestani rentoutumalla	2 kpl	2
crossfit	60 minuuttia	1
kuntosali	60 minuuttia	1
padel	510 minuuttia	3
tanssi	120 minuuttia	1
huolehdin palautumisestani lihashuollolla	1 kpl	1
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)	1 kpl	1
golf	120 minuuttia	1
juoksu	110 minuuttia	2
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla	1 kpl	1
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	1 kpl	1

Laji	Liikuntamäärä	Suorituskerrat
askeltaminen	402465 askelta	39
kävely	1734 minuuttia	31
kuntosali	853 minuuttia	14
juoksu	730 minuuttia	14
kiinnitin huomiota riittävään uneen	40 kpl	12
starttasin päivän monipuolisella aamupalalla	12 kpl	8
crossfit	431 minuuttia	7
padel	870 minuuttia	6
pyöräily	425 minuuttia	6
huolehdin palautumisestani lihashuollolla	31 kpl	6
golf	540 minuuttia	4
huolehdin itsestäni rasituksista palauttavalla hoidolla (esim. hieronta)	23 kpl	4
uinti	280 minuuttia	3
jääkiekko	270 minuuttia	3
huolehdin palautumisestani rentoutumalla	17 kpl	3
kerro meille, millä hyvän olon teolla huolehdit jaksamisestasi	3 kpl	3
tanssi	240 minuuttia	2
satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa	21 kpl	2
vaihtelin työasentoja (istuin, vaihdoin istuinta, seisoin jne.) säännöllisin välein työpäivän aikana	16 kpl	2
tauotin työtäni taukoliikunnalla	13 kpl	2
parkour	90 minuuttia	1
kuntopiiri/circuit	60 minuuttia	1
porrastreeni	38 minuuttia	1
hölkkä	30 minuuttia	1