Kirjautuminen
Ota yhteyttä ylläpitoon
Tiimisivu: Rastaantaipaleen Ponnistus
Ensisijaiset välilehdet
Perustiedot
Tiimikuva
Tiimin viikkotavoite
Tiimin viikkotavoitteen saavuttaminen edellyttää vähintään 2/3 tiimin jäsenen saavuttavan käyttäjäkohtaisen viikkotavoitteen.
Käyttäjäkohtaisen viikkotavoitteen saavuttaneet
Ei vielä saavutettuja henkilökohtaisia viikkotavoitteita tällä viikolla.
Viikkotavoitehistoria
Viikko 36
Viikkotavoitteen saavuttivat:
0/10
Viikko 37
Viikkotavoitteen saavuttivat:
0/10
Viikko 38
Viikkotavoitteen saavuttivat:
0/10
Viikko 39
Viikkotavoitteen saavuttivat:
0/10
Viikko 40
Viikkotavoitteen saavuttivat:
0/10
Liity tiimiin
Tämä on suljettu ryhmä. Vain ryhmän ylläpitäjä voi lisätä sinut.Tiimin jäsenet
Tarumk
POlli
Paula K.
Leila
Piko
Heikki
RiikkaKoli
PaulaA
Susanna
mikael.salin@sedu.fi
Yhteenveto
Yhteensä 1264.4 minuuttia/käyttäjä.
Viimeisimmät suoritukset
Huom! Alla olevassa listauksessa näytetään kaikki tiimin jäsenten suoritukset, vaikka tiimin jäsen olisi useamman kuin yhden tiimin jäsen. Useammassa kuin yhdessä tiimissä olevia käyttäjiä ei kuitenkaan huomioida yhteistuloksissa.
| Tallennettu | Päiväys | Käyttäjä | Laji | Suoritus | Muistiinpanot |
|---|---|---|---|---|---|
| 2025-10-06 | 2025-10-05 | Leila | satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa | 1 kpl | |
| 2025-10-05 | 2025-10-05 | mikael.salin@sedu.fi | kiinnitin huomiota riittävään uneen | 1 kpl | |
| 2025-10-05 | 2025-10-05 | Paula K. | huolehdin palautumisestani rentoutumalla | 1 kpl | |
| 2025-10-06 | 2025-10-05 | Leila | huolehdin palautumisestani lihashuollolla | 1 kpl | |
| 2025-10-05 | 2025-10-05 | mikael.salin@sedu.fi | kuminauhajumppa | 20 minuuttia | |
| 2025-10-05 | 2025-10-05 | Susanna | juoksu | 40 minuuttia | |
| 2025-10-06 | 2025-10-04 | Leila | hyötyliikunta | 120 minuuttia | nurmikon leikkuu |
| 2025-10-04 | 2025-10-04 | mikael.salin@sedu.fi | hyötyliikunta | 20 minuuttia | |
| 2025-10-05 | 2025-10-04 | Piko | kävely | 25 minuuttia | |
| 2025-10-04 | 2025-10-04 | mikael.salin@sedu.fi | kuminauhajumppa | 20 minuuttia | |
| 2025-10-04 | 2025-10-04 | Susanna | huolehdin palautumisestani rentoutumalla | 1 kpl | |
| 2025-10-04 | 2025-10-03 | mikael.salin@sedu.fi | kuminauhajumppa | 20 minuuttia | |
| 2025-10-03 | 2025-10-03 | Susanna | pyöräily | 30 minuuttia | |
| 2025-10-03 | 2025-10-03 | Paula K. | satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa | 1 kpl | |
| 2025-10-03 | 2025-10-03 | Tarumk | huolehdin palautumisestani rentoutumalla | 3 kpl | |
| 2025-10-03 | 2025-10-03 | Paula K. | hyötyliikunta | 25 minuuttia | Päivän siirtymät kävellen - jalkapöytä mustana linkaten portaissa kaatumisesta.. |
| 2025-10-03 | 2025-10-03 | Tarumk | kävely | 30 minuuttia | |
| 2025-10-02 | 2025-10-02 | Paula K. | porrastreeni | 20 minuuttia | Viikossa vähintään 10x kolmanteen kerrokseen, lähes puolet ajasta 10-15 kg lisäpainon kanssa ja/tai rattaita tai kauppakasseja tms. kantaen |
| 2025-10-04 | 2025-10-02 | mikael.salin@sedu.fi | satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa | 1 kpl | |
| 2025-10-02 | 2025-10-02 | Susanna | kuntosali | 55 minuuttia | |
| 2025-10-04 | 2025-10-02 | mikael.salin@sedu.fi | kuminauhajumppa | 20 minuuttia | |
| 2025-10-05 | 2025-10-02 | Piko | kiinnitin huomiota riittävään uneen | 1 kpl | |
| 2025-10-03 | 2025-10-02 | POlli | kävely | 60 minuuttia | |
| 2025-10-03 | 2025-10-02 | Leila | hyötyliikunta | 90 minuuttia | "Koppikierros" |
| 2025-10-02 | 2025-10-02 | Paula K. | satsasin mielen hyvinvointiin yhteisellä tekemisellä ystävän kanssa | 1 kpl | |
| 2025-10-05 | 2025-10-02 | Piko | kävely | 20 minuuttia | |
| 2025-10-01 | 2025-10-01 | Paula K. | tauotin työtäni taukoliikunnalla | 1 kpl | Tämän päivän soittolista (ja työssä onnistuminen) pisti väkisin tanssimaan |
| 2025-10-03 | 2025-10-01 | Tarumk | askeltaminen | 5289 askelta | |
| 2025-10-04 | 2025-10-01 | mikael.salin@sedu.fi | kuminauhajumppa | 20 minuuttia | |
| 2025-10-01 | 2025-10-01 | Paula K. | vesijumppa | 45 minuuttia |